正式参加徒步活动要注意什么？
需要注意以下几方面： 1.徒步前，脚趾甲一定要剪掉，否则，下坡时会顶得很痛，甚至出血。 2.徒步前2小时补充500毫升运动饮料，可增加体内肌糖原、肝糖 原储备。 3.在轻松的节奏中走完。 4.大家一起走，一直保持一定的速度，同行同休。 5.先用湿巾擦净皮肤，再用活络油效果才更好。 6.用鼻呼吸。
姜***
2019-04-13 00:48:49
问：徒步活动在哪个城市最多？
答：详情>>
问：你们公司有徒步活动吗、
答：有，所以观看路边的景色。详情>>
问：请问，群养公社的徒步是什么活动？
问：能不能参加？我明天要去参加徒步活动？
问：要注意哪些事项呢？
问：家长要注意些什么？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：冠心病患者在参加体育运动时应注意什么问题？
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问：竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答：不知道，顶起来详情>>
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