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吃什么能减轻焦虑

请问大夫,轻度焦虑症患者吃什么?

请问大夫,轻度焦虑症患者吃什么药

全部答案(共2个回答)

    2015-12-28 11:23:01
  •   你好,克服考试焦虑症的七招:(一)、提前熟悉考场,消除陌生感。(二)、默念对自己具有积极自我暗示的语言,尽量回忆自己成功的考试经历。(三)、如果心情紧张,不妨做几次深呼吸。众多考试焦虑症案例表明,除了实力,考生情绪的好坏是影响考试成绩高低的重要因素。
      (四)、当试题发下来后,可能离考试还有几分钟时间,这时虽不能用笔答题,但可以浏览试卷,将注意...

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      你好,克服考试焦虑症的七招:(一)、提前熟悉考场,消除陌生感。(二)、默念对自己具有积极自我暗示的语言,尽量回忆自己成功的考试经历。(三)、如果心情紧张,不妨做几次深呼吸。众多考试焦虑症案例表明,除了实力,考生情绪的好坏是影响考试成绩高低的重要因素。
      (四)、当试题发下来后,可能离考试还有几分钟时间,这时虽不能用笔答题,但可以浏览试卷,将注意力渐渐放到答题上来。稳操几个易题和熟题,让自己产生“旗开得胜”的快感,使自己很快进入最佳思维状态,即发挥心理学上所谓的“门坎效应”,会增加一份自信。(五)、遇到棘手问题时,学会宽慰自己:此时做不出来,待会换个角度一定行。
      
      此法是考生克服考试焦虑症的有效方法之一。(六)、注意字迹工整规范,则将产生“光环效应”,减少隐性失分。(七)、进行积极的“自我暗示”法,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。
    哥对你太过无奈 | 2015-12-28 11:23:01 47 6 评论
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  • 2015-12-28 11:23:01
  • 你还是要注意不要精神紧张和过于激动是关键,适当的镇静药物有助于缓解的
    刘成鸣 | 2015-12-28 11:23:01 20 12 评论
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