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宝宝吃粗娘果蔬有什么好处?

宝宝吃粗娘果蔬有什么好处?

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2018-12-07 16:34:46
纠缠的关系_ |2018-12-07 16:34:46 3 3 评论
  如今的宝宝们喜吃甜食、饮料,而对粗粮蔬菜却不喜欢,造成营养素摄  入不平衡为日后椹患高血压、冠心病、糖尿病等疾病埋下隐患。为了宝宝有 一个健康的未来,爸爸妈妈必须清楚地认识到吃粗粮果蔬的好处。锻炼肠胃食物越是粗糙,对宝宝口腔、 胃肠壁的力学束腦i就越大,肠壁肌肉 的推动力也就越大。
  粗粮果蔬就像锻 炼肠胃的训练器械,运动是需要器械 的,肠胃也不例外。慢[曼地,宝宝就 在“训练”中适应了,肠胃消化、吸 收能力也就增强了。有助于建立健康的饮食方式对于成年人来说,经常吃些粗 粮,膳食纤维可与肠道内的胆汁酸 结合,有助于减少血中过多的胆固 醇。
  而对于宝宝来说,粗粮则有助于 补充精米精面所流失的营养,而且 儿时建立的健康饮食方式会一直保 持下去,让宝宝成年后也会因此而 受益。维护牙齿健康经常吃些粗粮,不仅能促进 宝宝咀嚼肌和牙床的发育,而且可 将牙缝内的污垢涮除掉,起到清洁口腔、预防龋齿、维护牙周健康的效果。
  清洁体内环境各种粗粮蔬果,含有大量的膳 食纤维,这些植物纤维具有平衡膳 食、改善消化吸收和排泄等重要生理 功能,起着“体内清洁剂”的特殊 作用。控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠...

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  如今的宝宝们喜吃甜食、饮料,而对粗粮蔬菜却不喜欢,造成营养素摄  入不平衡为日后椹患高血压、冠心病、糖尿病等疾病埋下隐患。为了宝宝有 一个健康的未来,爸爸妈妈必须清楚地认识到吃粗粮果蔬的好处。锻炼肠胃食物越是粗糙,对宝宝口腔、 胃肠壁的力学束腦i就越大,肠壁肌肉 的推动力也就越大。
  粗粮果蔬就像锻 炼肠胃的训练器械,运动是需要器械 的,肠胃也不例外。慢[曼地,宝宝就 在“训练”中适应了,肠胃消化、吸 收能力也就增强了。有助于建立健康的饮食方式对于成年人来说,经常吃些粗 粮,膳食纤维可与肠道内的胆汁酸 结合,有助于减少血中过多的胆固 醇。
  而对于宝宝来说,粗粮则有助于 补充精米精面所流失的营养,而且 儿时建立的健康饮食方式会一直保 持下去,让宝宝成年后也会因此而 受益。维护牙齿健康经常吃些粗粮,不仅能促进 宝宝咀嚼肌和牙床的发育,而且可 将牙缝内的污垢涮除掉,起到清洁口腔、预防龋齿、维护牙周健康的效果。
  清洁体内环境各种粗粮蔬果,含有大量的膳 食纤维,这些植物纤维具有平衡膳 食、改善消化吸收和排泄等重要生理 功能,起着“体内清洁剂”的特殊 作用。控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比 自身重数倍甚至数十倍的水分,使原 有的体积和重量增大几十倍,并在胃 肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹 感,进食减少,利于肥胖宝宝控制 体重。
  解除便秘之苦让宝宝每天适量吃点膳食纤维 多的食物,可刺激肠道的蠕动,加 速宿便排出,也解除了便秘带来的 痛苦。
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