月经是女性正常的生理现象，但是月经期也会给女性带来一系列 的身体变化，如大脑兴奋性降低，出现疲倦、发困、情绪不稳定等情况。 同时由于身体的抵抗力下降，还可能会患上各种病症。因此在月经期女 性朋友应注意以下几点：使用清洁、柔软、吸水的卫生巾或卫生纸。
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，防止经血刺激皮肤引起湿 疹。月经期洗澡不能坐浴，可采取淋浴的方式。水温不宜过低或过 高，过低会刺激月经突然停止，水温过高会使子宫充血，造成月经量增多。月经期要注意保暖，避免受凉。因为寒冷会造成子宫和盆腔内血 管过度收缩，导致痛经或月经失调。
月经期应避免剧烈运动。剧烈运动会使盆腔血流加快，经血增 多。如果进行缓和的运动，如做操，可促进盆腔血液循环，使经血流畅，缓解痛经。月经期要保持精神愉快，心情开朗，避免情绪波动、忧郁。保持饮食营养。由于失血会使体内对铁的需求量增加，所以女性 在经期可多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏，防止因缺铁引起贫血。
避免食用生冷、酸辣等刺激性食物。控制食盐量6吃盐过多会使体内的水分和盐分贮藏过多,会在月 经来潮前引发头痛、浮肿等症状，所以应在来潮前10天开始控制食盐。
答：月经前如果发现皮肤出油比较多，那么就需要及时调整体内荷尔蒙分泌，大家可以采用的方法是彻底洗脸，通过洗面奶或者是无刺激的香皂去深层清洁去角质，这样可以减轻经期的一...详情>>
问：关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话...
答：我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
