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小孩睡眠不足的危害有哪些呢?

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小孩睡眠不足的危害有哪些呢?

小孩睡眠不足的危害有哪些呢?

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    2019-02-22 22:00:52
  • 小孩睡眠不足的危害
    1、影响大脑的创造性思维研究证实,创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关,大脑在储存记忆前必须先重建记忆,才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足,得不到充分休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
    2、易患各种疾病睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。经常睡眠不足,会使免疫力和抵抗力降低,严重时会加重原来的疾病,更甚者还能诱发其他疾病,如神经衰弱。感冒、胃肠疾病等,甚至可能诱发睡眠性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。
    3、引起肥胖睡眠不足会引起人体内瘦素分泌量降低,而这种激素有助于分解油脂、降低食欲。另外长期睡眠不足,会导致饮食习惯慢慢发生变化。有研究证实:每晚睡眠少于8小时的青少年比那些每晚睡眠多于8小时的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。

    失去的_会再...

    2019-02-22 22:00:52

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