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喂奶前运动好还是喂奶后运动好?

喂奶前运动好还是喂奶后运动好?

我生了一个女宝宝,一直采用母乳喂养,由于怀孕期间体重增加,我急于减轻体重,现在我每次都是运动前给宝宝喂奶,请问这样可以吗?

全部答案

  • 当然可以。产后一定要避免做那些让你胸部感到疼痛或触痛的运动,每次喂完宝宝之后再运动,你的胸部就不会因为胀奶而感到不舒服,宝宝也会吃得很好。 有研究表明,如果在剧烈运动过后马上喂奶,宝宝可能完全拒绝吃奶或吃得很少。不过,运动为母乳带来的任何影响都会在运动结束后1小时内消失。如果你的运动不是太剧烈,就更不会有什么问题。

    当然可以。产后一定要避免做那些让你胸部感到疼痛或触痛的运动,每次喂完宝宝之后再运动,你的胸部就不会因为胀奶而感到不舒服,宝宝也会吃得很好。 有研究表明,如果在剧烈运动过后马上喂奶,宝宝可能完全拒绝吃奶或吃得很少。不过,运动为母乳带来的任何影响都会在运动结束后1小时内消失。如果你的运动不是太剧烈,就更不会有什么问题。收起

    谁伴我闯荡草...

    2017-03-03 09:48:03

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