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青少年经常进行跑步锻炼有何好处?

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青少年经常进行跑步锻炼有何好处?

青少年经常进行跑步锻炼有何好处?

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    2019-02-22 17:11:32
  • 青少年经常进行跑步锻炼,对 心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也 有许多种类型,有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑 速不同,跑距不同,对人体产生的影响也不同。通常 跑步锻炼是长跑,一般是清晨或夜晚,沿着公路或在 野外环境下进行,这样可以配合进行空气浴,也可以 使人的大脑得到休息。对以青少年,一个良好的变换 的锻炼环境,可以使他们的精神得以调节,直接接触 到自然,使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝 气蓬勃。

    我是卡内基摩...

    2019-02-22 17:11:32

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