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早上起来为什么不可以喝饮料？

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早上起来为什么不可以喝饮料？

张***
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    2019-05-08 11:41:48 
  • 早上起来喝水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖 啡等碳酸饮料，它们一般都含柠檬酸，在代谢中会加速 钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。 而另一些饮料具有利尿作用，清晨喝不但不能有效补充 肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而易造 成体内缺水。

    反***

    2019-05-08 11:41:48

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