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产后饮食调理要怎么做？ 

产后饮食调理要怎么做？
y*** | 2018-07-31 21:18:50

全部答案（共3个回答）

    2018-07-31 22:32:50 
  • 补充水分
　　新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，否则产后两三天的胀奶期可能会让你疼得想哭。可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。同时，注意补充水分。
　　
    x*** | 2018-07-31 22:32:50 0 0 评论
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    • 2018-07-31 22:16:50 
  • 补充铁质
　　为补充产后出血造成的缺铁，补充铁也是非常必要的，特别是剖宫产或孕期有贫血现象的产妇。多注意一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等。
    A*** | 2018-07-31 22:16:50 0 0 评论
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    • 2018-07-31 21:32:50 
  • 补充膳食纤维
　　顺产妇一般会有侧切伤口，剖宫产产妇则有大约8~10厘米长的刀口，这样，排便都不可过于用力，以免伤口开裂。因此预防便秘是关键。补充膳食纤维，如麦片、芹菜、山药、芋头等，可保持大便通畅。
　　
    l*** | 2018-07-31 21:32:50 0 0 评论
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