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南通如何保持阴道紧致

女人如何紧致阴道?

女人如何紧致阴道,恢复紧实呢?

全部答案(共3个回答)

    2017-06-16 16:28:45
  • 锻炼缩阴法:
    过锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正,方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动,即吸气时提肛并收缩阴道,呼气时放松。每天两次,每次20分钟。紧缩阴道运动是一种练习收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以改善性生活质量。
    Winni璐璐 | 2017-06-16 16:28:45 229 119 评论
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  • 2017-06-16 16:27:45
  • 可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率
    多么希望你_是我独家的记 | 2017-06-16 16:27:45 213 122 评论
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  • 2017-06-16 16:26:45
  • 仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。
    wang丽娟w | 2017-06-16 16:26:45 212 122 评论
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