您好，那么，要看您醒了是否还睡得着，要是您只是每天在这个时候醒一下，但是很快就睡着了，那这就是说明应该是个人形成的下意识的醒，并不能说明有什么病，淡然如果是醒了就睡不着，存在严重失眠的话，就要去医院检查了
病情分析： 您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺； 指导意见： 还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
答：您好，那么，要看您醒了是否还睡得着，要是您只是每天在这个时候醒一下，但是很快就睡着了，那这就是说明应该是您个人形成的下意识的醒，并不能说明您有什么病，淡然如果您...详情>>
