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孕妈妈应怎样预防叶酸缺乏性贫血?

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孕妈妈应怎样预防叶酸缺乏性贫血?

孕妈妈应怎样预防叶酸缺乏性贫血?

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    2019-02-21 23:47:20
  • 叶酸缺乏性贫血又称营养性大细 胞性贫血,主要是由于怀孕后身体缺乏 叶酸而引起。服用叶酸增补剂。从孕前3个月 开始直到怀孕后3个月为止。多吃叶酸含量高的食物。如肝脏、 肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、 坚果等。在做菜时注意不要温度过尚, 烹调时间也不宜太久。按时做产前体检。至少要在妊娠 中期和后期检查2次血色素,多次反复 化验血能够及早发现贫血,采取相应措 施纠正贫血。虽然许多食物都含有铁质,但人体 对铁质的吸收率并不高,通常动物性食 物的铁质吸收率会比植物性食物好吸 收,所以孕妈妈如果想多摄取铁,动物 性食物是较好的来源。

    林***

    2019-02-21 23:47:20

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