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中医食疗如何治头晕?
针对经常患头晕的人,推荐几个食疗处方: (1) 洋参粥西洋参粉(片)2克,同粳米100克加清水适量同煮成粥,再把冰糖加人粥中,搅匀即成。用于中气不足,清阳不升之头晕患者。糖尿病患者不宜加糖。 (2) 葛根粥鲜葛根适量洗净切片,天麻3克,沙参10克,枸杞子20克,与粳米60克,加清水适量煮粥吃,每天1剂,可以常食。适用于高血压阴虚型之头晕。 (3) 山药萸肉粥取鲜山药50克,生...
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针对经常患头晕的人,推荐几个食疗处方: (1) 洋参粥西洋参粉(片)2克,同粳米100克加清水适量同煮成粥,再把冰糖加人粥中,搅匀即成。用于中气不足,清阳不升之头晕患者。糖尿病患者不宜加糖。 (2) 葛根粥鲜葛根适量洗净切片,天麻3克,沙参10克,枸杞子20克,与粳米60克,加清水适量煮粥吃,每天1剂,可以常食。适用于高血压阴虚型之头晕。 (3) 山药萸肉粥取鲜山药50克,生地黄20克,山萸肉3克, 天麻6克,大米100克,共煮食。适用于气阴两虚型头晕。 (4) 乌鸡薏米粥取乌鸡1只,加薏苡仁50克,黄芪10克,清炖。此外,也可取鸡肉500克,党参10克,何首乌20克,清炖,常 食。适宜脾气虚弱型头晕。 (5) 红枣糯米粥取红枣10枚,枸杞子30克,莲子20克,加糯米适量、红糖少许,共煮粥,常服用。适用于血虚型头晕。 平时容易“动肝火”的人不妨多喝菊花茶和绿豆汤。水果方面可以有针对地选食西瓜、梨、山竹等,都有助于降火。蔬菜应多吃苦瓜、苦菊、芹菜等。因气虚、血虚等造成头晕的虚症人群,这类人群以女性较多,则应多吃些花生、红枣、枸杞子、阿胶、人参和乌鸡等。
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