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缓解孕吐有办法有哪些?

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缓解孕吐有办法有哪些?

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    2018-05-25 18:07:55
  • * 少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。
    或者每隔2~3个小时就吃点东西。
    * 在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
    * 不要错过任何就餐时刻,避免空腹。
    * 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料
    * 有些孕妇唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。
    * 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试水。
    * 要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
    * 想吃什么就吃什么,不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
    * 尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。
    * 避免吃太油腻或辛辣的食物。
    * 常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。
    * 在饭前吃点咸的食物,会帮助你顺利地度过这一餐。
    

    打开门_爱你

    2018-05-25 18:07:55

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