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孕前要补钙吗?孕期要如何补充元素让自己更好地受孕呢?
孕前一般不需要补钙的,怀孕了,身体需求量大了,就得开始补钙了,可以吃斯利安藻油dha乳钙粉,这个的效果很明显的,而且乳钙的吸收率是最高的。
以前也是需要补钙的,平常可以多吃些肉类和豆类的食物都会禁言啦,也可以多吃一些水果,蔬菜之类的