因情绪波动长期刺激诱发胃溃疡、十二指肠溃疡是溃疡病发生 的一个重要原因之一，怎样适应当前发展，保持心理平衡呢？如下 十个方面可供参考。(1) 对自己不过分苛求，期望值不要过大，不把自己的要求和 目标定得过高，这样心情自然舒畅。(2 )不要求别人迎合自己的要求，以免大失所望。
(3) 疏导自己的愤怒情绪，与其事后后悔，不如事前自制，把 愤怒平息下去。(4) 偶尔也要学会屈服，只要大前提不受影响，在小事上无须 过分坚持。(5) 在遇到挫折时，暂时避开。可做些喜欢做的事，如进行运动、 看电影等，转移眼下的困境，暂时将烦恼放下。
(6) 找人倾诉烦恼，把内心的烦恼告诉师长、知己，心情就会顿感舒畅。(7) 为别人做些事，帮助别人不仅可以使自己忘却烦恼，还可获得珍贵友谊。(8) 在一段时间内只做一件事，不要同时进行几件事，以减轻 精神负担。(9) 对人要表示善意，多交朋友，心境自然会平静。
(10) 娱乐是消除心理压力、烦恼的最好方法。
答：一般小米粥,山药粥是比较不错的,可以试试。详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
