生菜
生菜又叫减肥生菜,膳食纤维和维生素C含量极高,含水量更是高达95%以上,生菜容易让你有饱腹感,能量又极低,是减肥的首选。
木耳
木耳它有减肥清道防结石的功效,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能都促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,这自然地增加了减肥的效果。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的碘等矿物质元素,它的含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,还具有降血脂、降血糖、调节免疫等等多种功效,在你减肥时配上海带汤,既营养又美味,减肥良品哦。