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饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。
坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。
很多人都有过这样的经验,一段时间不吃辣痘痘有些都消失了,但是,一吃辣,痘痘立马就回来了。这就表明,辣对于我们的皮肤有一定的刺激性,不管是油腻的辣条还是平常的葱蒜等等,都要少吃。