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我一米七多点 体重120斤 骨架有点大 想瘦点 应该怎么办?

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我一米七多点 体重120斤 骨架有点大 想瘦点 应该怎么办?

我一米七多点 体重120斤 骨架有点大 想瘦点 应该怎么办?

全部答案

    2013-11-10 21:25:13
  • 特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(诚心回答,给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~)
  • 2013-11-10 20:44:05
  • 多吃水果少吃主食多运动

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