个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
我一米七多点 体重120斤 骨架有点大 想瘦点 应该怎么办?
特别推荐练习郑多燕的减肥操(她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练),我练了一个礼拜,效果很明显(尤其是拜拜袖没了),就是第一次练,腿会特别的酸,而且坚持不下来。大概最多练25分钟,到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟,我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为,练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~(诚心回答,给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~)
y***
2013-11-10 21:25:13
多吃水果少吃主食多运动
1***
2013-11-10 20:44:05
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。