首先从参加的人数上来讲,有三种,第一种是个人项目,也就是这个项目要求我们这一队的每个人要一个一个来做,这类项目通常是挑战自我的,第二个是双人项目,也就是这个项目要求两个人相互支持,相互协作来完成一个项目。第三个是团队的项目,也就是我们这一队人,大家在一起集思广义、群策群力地完成一个项目。再有事从训练场所来划分,第一种是场地训练,我们会用一些设备和设施在我们这个场地上进行训练。第二种是水上项目,比如清晨跳水这个项目,是全世界的拓展训练学校都保留的一个项目,就是早晨起来,大家跑跑步,或做做操,等身体发热后,大家来到一个高高的岸边上,然后统统都跳下去,而且不管你会不会游泳,也不管天气是否很冷,当然还有其它一些项目会在水上完成。第三种是野外的项目,也就是学员们离开这所学校,大家走到山里去,走到大自然中去,做一些野外定向、行军野营、野外穿越等项目。