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白天犯困是什么原因

9个小时白天还是打哈犯困是什么原因?

女人每天睡了8.9个小时白天还是打哈犯困是什么原因?

全部答案(共2个回答)

    2017-08-14 15:04:04
  • 犯困不一定是因为没睡够.有时候有可能是你对学习的兴趣或者重视程度不够,有有可能是身体原因,比如运动量太小等.建议你每天少睡一点,睡眠时间过长并不好.睡觉时间控制在每天7-8小时就够了.早上起来先做点自己感兴趣的事.听点流行音乐什么的,但是不宜听摇滚那样会让你一下子处于亢奋状态中.
    至于晚上的学习状态是和一天的体力消耗,心情状态分不开.中午可以打会篮球.时间不宜过长.20分钟到半个小时之间....

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    犯困不一定是因为没睡够.有时候有可能是你对学习的兴趣或者重视程度不够,有有可能是身体原因,比如运动量太小等.建议你每天少睡一点,睡眠时间过长并不好.睡觉时间控制在每天7-8小时就够了.早上起来先做点自己感兴趣的事.听点流行音乐什么的,但是不宜听摇滚那样会让你一下子处于亢奋状态中.
    至于晚上的学习状态是和一天的体力消耗,心情状态分不开.中午可以打会篮球.时间不宜过长.20分钟到半个小时之间.还有,不要让自己不停的想学习的事,那样会让你的神经一直处于紧张状态中.要学会适当的放松.比如在课后到有花花草草或者水池边坐一会(不知道你们学校有没有水池,反正我们以前学校有,这也是我的习惯之一)放松自己有利于接下来的学习.但是不宜太过.我的经验也不多.因为我以前有时候课堂上也会明目张胆的睡觉的(化学,物理课)我们老师不会太管我只要学习成绩不下降.希望我的经验对你有所帮助
    心海加蓝Suey | 2017-08-14 15:04:04 205 108 评论
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  • 2017-08-14 14:57:13
  • 你的情况应该注意有没有贫血,低血压等病变,可以检查一下血常规,血压等项目看看。
    Erin翠 | 2017-08-14 14:57:13 173 113 评论
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