全部答案

2016-10-31 00:03:38

• 挺胸翘臀有以下特点：第一步测试中，身体侧面像“S”，和第二步测试中选择“2”。姿态特征:胸部前挺、腰部曲度大、臀部后翘、身体重心前移、膝盖绷直。身体结构:骨盆前倾，腰椎前弯，髋关节过屈。肌肉特点:腹肌和大腿后部肌肉拉长变弱，臀大肌轻微拉长，背部肌肉、髋部肌肉和大腿肌肉缩短并且紧张。易发人群:经常穿高跟鞋者、体操选手、模特、舞蹈者。不良影响：(1) 如果经常处于骨盆前倾、腰椎过度前弯的状态，会增加关节（腰椎、膝关节）的压力，引发下 背部酸痛。(2) 影响髋关节伸展，膝盖僵硬。

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  黑***

  2016-10-31 00:03:38

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