什么是产后忧郁症？

产后忧郁症是指因生产及产后精神刺激而引起的精神疾病。它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，有自发缓解或复发倾向，须注意患者的自伤、自杀倾向。
产后忧郁症与产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担及人际环境等因素有关，来自社会的因素也不容忽视。
现在有很多职业女性都希望自己在工作上能有成就，不少人还是单位里的骨干。生育以及随...

产后忧郁症是指因生产及产后精神刺激而引起的精神疾病。它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，有自发缓解或复发倾向，须注意患者的自伤、自杀倾向。
产后忧郁症与产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担及人际环境等因素有关，来自社会的因素也不容忽视。
现在有很多职业女性都希望自己在工作上能有成就，不少人还是单位里的骨干。生育以及随之而来的较长时间的哺乳期，不仅彻底打乱了产妇原先的工作和生活节奏，还可能使其因生育而失去原本较好的职位和工作，这也可能导致产妇发生产后忧郁。
学会自我调适是预防和控制产后忧郁症最主要的手段。产妇要树立克服生活困难的信心，尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白生儿育女是女性不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出的社会价值和人生价值，从而保持心理平衡。
家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法，所以，家人应理解产妇所承受的产后痛苦和烦恼。
增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径，在产后进行适当的运动锻炼，可降低产后忧郁症的发生率。