肥胖性脂肪肝如何减肥？

肥胖病的治疗是一个非常棘手的问题。 肥胖的病因复杂，但直接起因是能量长期摄入过多，因此就要通过长时间地限制饮食量、 增加体力劳动及能量消耗，才能彻底纠正能 量过多积聚。实践证明，减肥过程实际上是 对肥胖患者生活、饮食习惯的改变过程，患者要有坚定的信念、顽强的意志和持久的耐力， 同时要有一系列的措施。一时性的节食和体 育锻炼不利于减肥，也不会奏效。在肥胖性 脂肪肝患者减肥过程中要特别注意两个关键时期...

肥胖病的治疗是一个非常棘手的问题。 肥胖的病因复杂，但直接起因是能量长期摄入过多，因此就要通过长时间地限制饮食量、 增加体力劳动及能量消耗，才能彻底纠正能 量过多积聚。实践证明，减肥过程实际上是 对肥胖患者生活、饮食习惯的改变过程，患者要有坚定的信念、顽强的意志和持久的耐力， 同时要有一系列的措施。一时性的节食和体 育锻炼不利于减肥，也不会奏效。在肥胖性 脂肪肝患者减肥过程中要特别注意两个关键时期:第一是开始阶段减肥速度不宜过快，每 月体重下降最好不超过5千克，并需注意在短期的体重明显下降后，还有一段时间虽然 体内脂肪在减少，但体重下降幅度变小，易给 患者造成减肥无效的错觉。减肥取得显著效 果后是第二个关键时期，此时患者自认为减肥成功，容易放松对自己饮食的控制，使能量 再度摄入过多，结果前功尽弃。故医生和亲 人要特别提醒患者保持低热饮食，并长期坚持减肥过程中培养的新的饮食和生活习惯，只有这样才能巩固疗效，避免体重回肥 胖病的治疗一定要个体化，尽管减肥方法很 多，但肥胖者应遵循国际医学界制定的“不饥饿、不腹泻、不反弹”的“三不”原则，以自身健 康为重，综合应用各种减肥方法，以控制体重，防肝脏脂肪沉积。