1、少吃辛辣和盐 2、注意心血管疾病 3、检点生活方面的事 4、加强户外活动,加强锻炼 5、多吃蔬菜和水果 6、保持心情愉快
是不是你坐的时间太长?多做些室外活动。
家属认识到高血压对人类健康的危害,特别是当高血压难以控制时,这种危害性会大大地增加,从而采取积极措施,血压是一定会及时得到理想控制的。针对上述几种原因,从以下几方面着手,就能收到满意的效果: 1.发现并清除不利的伴随因素积极坚持健康生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡。对有不合理用药习惯的人,要避免应用某些不利血压控制的药物。有相当部分的病人经过采取上述措施,在服用降压药物...