前段时间跑了一个多月的步,后来有一次跑步,半路中,左脚筋,位于外侧脚踝前方的脚筋突然痛起来,不是很痛,我慢跑了三四百米.平时上班不出门,后来傍晚下班出去散步时,开始有点痛,平时不痛.现在过了半个多月了,有时走路多了．隐隐约约的有点痛，刚开始跑步回家后，过一个小时左右洗澡时，开始一会是冷水，我便冲脚，是不是冷水激的．以前你跑过步，没有脚盘痛过．
疲劳或者是局部损伤。 记得每天用温水加醋泡脚，慢慢可以改善。 另外，在运动或者逛街后立即泡脚加一点中药，效果立竿见影的。 试试吧！
