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觉是否能补回来?

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觉是否能补回来?

觉是否能补回来?
能否把中午的午睡移到早上多睡一会?

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  • 2007-06-05 22:35:38
    觉是能够补回来的,但补的方法要对头。
    睡懒觉、早饭后补觉和长时间午睡都不是正确的方法,只能是越睡越想睡,越睡越迷糊,而且容易养成坏习惯。
    补觉最好的方法是,遵守正常的作息时间,按时起床;缺觉应午睡,但时间不要长,15-30分钟即可。

    122082...

    2007-06-05 22:35:38

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