爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
晚上失眠白天补觉

是利用早上补觉,还是利用中午补觉?

晚上因入睡困难而失眠的人,是应该利用早上的时间多睡一会儿来补觉,还是应该利用中午的时间睡一会儿来补觉?为什么?
1271236772 | 2007-05-30 22:16:40 标签: 失眠

好评回答

2007-05-31 11:16:00
1220821404 |2007-05-31 11:16:00 353 207 评论
利用中午的时间的午睡补觉好。早上的时间多睡一会儿来,看来是补觉,实际上是无济于事的。补了之后整个白天依然精神不振,早上晚起又与午睡发生矛盾,更加重失眠症状。
所以,对于失眠的人,定时起床十分重要。白天精力不足,可以午睡补充,午睡15-30分钟,比晚起床的效果好得多。
0/300

其他答案(共4个回答)

类似病状

换一换
  • 失眠相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
生活 保健养生
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部