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男人精子质量不好吃什么

吃什么可以提高精子质量

吃什么可以提高精子质量
奇*** | 2007-05-28 10:41:09

好评回答

2007-05-28 10:44:57
1*** |2007-05-28 10:44:57 215 107 评论
提高精子质量的食物
 

⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
 

⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分...

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提高精子质量的食物
 

⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
 

⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

以上等食物对促进精子的生成、提高精子的活动率、增强活力都起到良好的作用,具有促进性功能、生精助育的功效。
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其他答案(共2个回答)

    2007-05-28 15:44:16
  • 引起男性精子质量偏低的原因很多,应该先了解是否有疾病的因素,如:精索静脉曲张,
    前列腺炎症
    等,如果确实没有疾病的原因,上述网友的建议可以采纳。
    知*** | 2007-05-28 15:44:16 194 113 评论
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  • 2007-05-28 11:14:11
  • 海鲜啊!
    
    保育,奥龙
    同*** | 2007-05-28 11:14:11 176 115 评论
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