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上课为什么老是打瞌睡?

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上课为什么老是打瞌睡?

我是初三的学生(女),在上课的时候老是打瞌睡,特别是下午的时候。这段时间晚上特早睡觉了,还是一样,为什么呢?又要中考了,我很烦。

小璐

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全部答案

    2005-03-26 20:20:18
  • 打瞌睡就放心睡几分钟
    让旁边同学叫一下
    睡醒了在学习效果会更好
    注意别睡的时间太长了最多15分钟
    还有30分钟可以很好的听课 ,比强撑着好多了。
    另外可以午休一会

    笨小孩

    2005-03-26 20:20:18

  • 2005-03-26 18:26:25
  •    睡眠不能看时间的长短,每天8小时一般就够了。但要注意每天睡午觉,午觉不要超过一小时,也不要少于半小时,我的经验是45分钟就够了。还有就是睡眠质量,每天和朋友多聊天,保证睡前好心情,睡时想象自己躺在海绵上,心里默念“放松”N次,一般很管用,试试看!

    114983...

    2005-03-26 18:26:25

  • 2005-03-20 09:33:34
  • 睡眠不足,营养不够,压力太大,应当放松.

    cjm553...

    2005-03-20 09:33:34

  • 2005-03-16 16:32:49
  • 你一定要保证晚上的睡眠质量要好,而不是要保证睡多少时间.你真的对你所学习的东西感兴趣吗?如果你是因为不感兴趣而上课无法集中精神的话,你就要培养出学习兴趣,一般来说你有了学习兴趣上课就应该能够控制好自己.如果实在无法培养出学习兴趣你可以采取一些强制行措施,比如站起来听课.

    1985无情

    2005-03-16 16:32:49

  • 2005-03-15 22:08:38
  • 要放松自己 不要有压力

    xuhui7...

    2005-03-15 22:08:38

  • 2005-03-14 22:50:27
  •    上课打磕睡可不是一件好事情,你要注意呀,不然真会影响你的学习的.你现在上初三,正是长身体的时候.磕睡多也是正常的.解决的方法有:
       1. 学习不要太晚,要加紧给身体补充营养.
       2. 学习晚了或太累了,要注意休息,劳逸结合.
       3. 中午可以养成睡午觉的习惯.
       以上如解决不了问题,你可以去看看医生了,祝你身体健康,学习进步.事事如意.

    dcl823

    2005-03-14 22:50:27

  • 2005-03-14 14:58:16
  • 精神好点,中午休息30分钟左右。

    汉唐风骨

    2005-03-14 14:58:16

  • 2005-03-13 22:25:24
  •   首先你要看是否睡眠不足,如果是这样你就要保证睡眠时间。如果睡眠很充足仍然如此,你看是否有必要去检查一下身体,看是否身体上有什么问题,或是需要补充什么营养。另外你要想想你上课听课的情况,是否思路跟着老师讲的走,是否边听边回答问题、边作笔记,如果你听课只是不加思索的接受,不太注意思考,不回答老师提出的问题,也不动手作笔记的话,听课的时候就容易走神、分心,由于初三学生学习任务特别重,所以就容易打瞌睡。
       我认为在没有其它问题的情况下解决的最好办法就是:做到听课时开动脑筋思考,动口回答老师提出的问题,动手作好笔记。另外下课时一定不要再学习,而要到室外去活动活动,调节调节大脑,这样即可以防止打瞌睡,又能提高学习效率。 另外,你思想上要放松一点,不要太紧张,不要急噪,要以良好的心态完成初三总复习,这样才能取得好的效果,否则会适得其反。
       最后,祝你早日摆脱上课打瞌睡的烦恼,取得好的复习效果,中考时取得优异的成绩,升入理想的高中。

    娟娟

    2005-03-13 22:25:24

  • 2005-03-13 13:47:03
  • 课程紧,课枯燥无聊,才会困!多运动,中午多休息!

    捌肆胖墩

    2005-03-13 13:47:03

  • 2005-03-12 12:05:06
  • 多在户外运动一下,特别是在快中考、高考的学生,还要注意在晚上不要睡的太晚,在课间多在外面活动一下,中午尽量要睡上一小觉,哪怕半小时也行,就能很好地缓解打瞌睡。

    李小勇哥哥

    2005-03-12 12:05:06

  • 2005-03-11 23:57:07
  •     不要紧,显然是疲劳过度造成的,只要注意劳逸集合,每天保证八小时的睡眠时间就没有事了,如果晚上睡不足,可于中午补充半小时。祝你如意。

    lssyl5...

    2005-03-11 23:57:07

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