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我不敢游泳怎么办?

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我不敢游泳怎么办?

我是个初一的男生。我们学校每周都有2节游泳可。我每次都是换上泳衣,等到老是让下水时,我就找理由在旁边的椅子上休息,因为我不敢游泳,特别害怕,我该怎么办?

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好评回答
  • 2005-03-13 22:13:08
      憋足1口气,捏住鼻子,双手抱膝任由身体去浮,水要够深,踮着脚尖可以触地就行,不要怕,不要动,找个会家在旁边看着,让他把手轻轻放在你身上就没那么怕了,怕呛水就买个鼻夹戴着。这个姿势可能有助于减轻恐惧,也比较容易浮起来,我们这里称浮冬瓜,多试几次就不怕了,你可以靠着池边,反正身子一挺直就能起来,根本不用怕。
      保护的人也只是减轻你的心理负担而已。戴个泳镜看看水底的情景,熟悉了就像家里一样。下1步可以试试“浮死尸”,就是平趴在水面上,和在水里慢慢吐气。根据我的亲身实验,人的肺里装满空气比重跟水差不多,人保持静止的话大概露出1/3个头,沉不下去的,相反想沉下去倒要费1番功夫,肌肉紧张沉的更快。
      个人认为学游泳应该先了解自己身体在水里的特性,然后再去搞姿势,其实游泳往往心理是最大障碍,我们人有1秒钟呼吸不到空气就紧张的要死,没必要的嘛,下1秒钟还是能吸到空气的嘛。我自己学的过程中有几年时间也叫会游,就是1下水就拼命划,1停就往下沉,1到深水就紧张,累得很,这时水是敌人,要战胜,了解了它的性情以后,发现人只要不跟水对抗,它就会支持你,我觉得这个思想很有用。
      如今都不愿意去游什么标准式,就泡在水里散步,随意沉浮,更是赏心乐事,1点都不累。当然还有1个就是不管3721迈出第一步先。祝你早日享受到水给我们这些陆生的人带来的欢乐啦。

    ustink...

    2005-03-13 22:13:08

其他答案

    2018-10-21 23:57:55
  • 事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞.但是只要你不断和人们沟通.努力去克服.那么你就不会被生活拒之门外.社交恐怖症患者必须意识到.封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多.逃避交往就是逃避现实.就是让自己从生活中出局.要把社交恐怖当成是一项工程.也是一场我们一定能够打赢的战斗.每一个胜利都是真实可见的.只要我们去做.
  • 2005-03-19 09:35:12
  • 首先要克服害怕心理,从扶梯走进水里。
    第二,要学会憋气,即头耳朵埋进水里心里数60秒,
    第三,学飘
    。。。。。。先学这三点

    2005-03-19 09:35:12

  • 2005-03-18 13:46:16
  • 还是在外面先报个游泳班慢慢学着游吧。
    其实男生不会游泳没什么可丢人的,我是国家游泳二级运动员,可我男朋友也不会游泳,学了3回了还是不会,扒游泳池边的本事倒是挺高,我都无奈了,懒得理他。
    不过,对于一个有经验的游泳者,还是找个厉害点的老师,一脚把你踹下去比较容易,我就是这么学会的。

    江上寻

    2005-03-18 13:46:16

  • 2005-03-17 00:05:37
  • 是不是男人?

    闻我体香

    2005-03-17 00:05:37

  • 2005-03-16 09:23:11
  •   找个会水的人和你去玩,注意不是学游泳,是玩水。

    马车夫

    2005-03-16 09:23:11

  • 2005-03-15 16:19:16
  •    只有1个好办法,1找个好教练2用心努力去学胆子大些
    祝你早日学会游泳[一个游泳老师的话]

    jacky

    2005-03-15 16:19:16

  • 2005-03-14 09:35:40
  • 教你一招:1,进泳池前带好泳镜,
              2,先进能站住的地方,捏住鼻子、耳朵把脸放进水里再抬起,
              3,抱着双腿,身子自然就漂到水面的,票上后可以把四肢伸开。 
    用这种方法反复练,你自然会消除恐惧心,至于游泳方法文老师就好了。
    你很快会学会游泳的,游泳很有趣的。

    笑口常开

    2005-03-14 09:35:40

  • 2005-03-14 08:24:05
  • 特简单,马上去报一个游泳班,保证你很快学会.

    cogo

    2005-03-14 08:24:05

  • 2005-03-12 21:08:19
  • 先从浅的地方玩玩,
    再用手扶着泳池边往深处走.

    andi

    2005-03-12 21:08:19

  • 2005-03-12 20:23:47
  • 不知你是怕甚麽

    bbbbcd...

    2005-03-12 20:23:47

  • 2005-03-10 13:16:34
  • 报个专门的游泳班,请专业老师帮你克服。

    山顶洞人

    2005-03-10 13:16:34

  • 2005-03-09 11:06:01
  • 什么东西都是从浅到深的,你先从浅的地方下水吧。

    好棒

    2005-03-09 11:06:01

  • 2005-03-09 10:57:10
  • 如果我是你的游泳教练的话,我就会一脚吧你踢下去,
    像你这么大的孩子是最好学的,如果是我教你的话我想4天左右你就可以学会游泳,
    所以你不要有心理负担!!放心大胆的下水,配合你们的游泳老师,你很快就会学会的

    路wenka...

    2005-03-09 10:57:10

  • 2005-03-08 20:01:31
  • 太胆小了!其实生活中这样的事情很多的,我的经验就是,心里想:“不管了,1——2——3——豁出去啦!!!!”然后你就什么也不要想,否则一想你又不敢了。

    coow

    2005-03-08 20:01:31

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