失眠多梦,记忆力减退有点健忘,注意力不集中,耳鸣,尿多,发毛干枯,晚上睡觉会有出汗,有少许白头发、有时候洗衣服洗久了会腰疼上网上六个钟左右也会,两只脚有时候也会发软没力,脸色不好有黑眼圈未老先衰,早上起床脸色比较白,冬天脚冷也比较怕冷,夏天好像也比较怕热。本人现在21岁过度干那种事,上网也上得凶。请问我改怎么样来治好啊?肾虚能治好吗?帮帮忙啊!!
恩,应该是缺少户外运动,体力支出过大!跟我原来一样的,我给你点建议女朋友一个礼拜两次,上网尽量每天下不要超过两个小时,保持着八小时充足睡眠,有空让你马子陪你出去爬爬山,多出去玩玩