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头痛,睡不着觉,应该怎样调节恢复得最快!

现在的我已经不是以前自信、坚强的我,我不想再这样堕落下去,请大家帮帮忙,我现在应该怎么办呢?在以前公司受的伤害太大了,虽然自己现在已经离开了那家公司。我也使自己尽量不去想过去的伤心事,但就是老是睡不着!请请教!
angela | 2005-03-08 18:30:42

全部答案(共4个回答)

    2018-10-11 12:20:14
  • 你好,头疼是因为你睡前胡思乱想,精神压力过大引起的。平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,您睡前可以喝一杯牛奶,尽量不要乱想让脑神经系统得到休息。另外也可以用体魄金中药类助眠枕,可以调节睡眠,帮你改善睡眠情况。中草药是没有什么副作用,也可以放心使用
    青春张子潇 | 2018-10-11 12:20:14 0 0 评论
    0/300
  • 2005-03-09 17:39:40
  • 去医院看看
    jch1369 | 2005-03-09 17:39:40 10 9 评论
    0/300
  • 2005-03-09 13:54:30
  • 头痛原因很多,比如压力太大,精神过于紧张.
    另外,睡眠不足也可能导致头痛的产生,休息足够就会缓解.
    建议多去户外运动,多找朋友聊天,尽量少在电脑前或集中精神做事,尽量放松自己,使自己什么也不想,如果还是不能解决失眠问题,你就要求助医生的帮助了.
    希望(hope) | 2005-03-09 13:54:30 44 4 评论
    0/300
  • 2005-03-09 13:39:21
  • 看来你还是放不下思想包袱,这可能是你睡不着觉的主要原因。当然,头痛表明你目前身体状况也确实不是很好。找中医看看为好!
    厚德载物 | 2005-03-09 13:39:21 33 8 评论
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