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心里难受,烦,抑郁很想让心情变好

    不知道为什么,自己性格变得很怪,一些很小的不高兴的事情也会难过很久.但都是憋在心里,从没有跟别个讲过. 
 
    很要好的朋友跟自己稍微开点玩笑的话都会很生气.而且一气会气很久,有时会为一句不顺耳的话郁闷难过很久.我也不想这样,可是没办法控制住自己.请好心人给点

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    不知道为什么,自己性格变得很怪,一些很小的不高兴的事情也会难过很久.但都是憋在心里,从没有跟别个讲过. 
 
    很要好的朋友跟自己稍微开点玩笑的话都会很生气.而且一气会气很久,有时会为一句不顺耳的话郁闷难过很久.我也不想这样,可是没办法控制住自己.请好心人给点意见和办法啊!!谢谢了!!

好评回答

2007-04-27 20:10:03
深夜听潮 |2007-04-27 20:10:03 84 24 评论
也许是你性格上过于敏感,也容易沉溺于敏感的氛围里,当这种因自己敏感的表现出来的时候对自己说:“呵呵,敏感怎么又来了啊。”要乐观一点得面对自己这一点,有些个性会导致自己不开心,但是个性是可以改变的,当你说完这句话,意识到这句敏感的时候,对自己的想法啊思路等等喊停,把注意力转到其他地方去。
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其他答案(共3个回答)

    2007-04-27 23:14:22
  • 没有你的允许任何的人和事都是无法伤害到你的呀,给自己创造一个良好的心境呵呵,祝你快乐
    dengxinming44 | 2007-04-27 23:14:22 45 32 评论
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  • 2007-04-27 22:40:03
  •   可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心情欠佳,需要调节心态。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心...

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      可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心情欠佳,需要调节心态。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
      开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
       你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快! 。
    gywujingwei | 2007-04-27 22:40:03 79 27 评论
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  • 2007-04-27 18:58:49
  • 真的没有什么事情能让你心情变好吗?你真的尝试过了吗?从你的兴趣出发,比如爱唱歌,就去KTV唱到嗓子嘶哑;爱上网,就上到头痛;爱旅游,就出去走走,其实心情变好挺简单的.对自己要求别太高,
    66770072 | 2007-04-27 18:58:49 62 29 评论
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