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想要备孕,男人保证精子注意什么?对精子好?
如果是精子质量差,建议你最好去正规公立医院泌尿科或是男科看看确诊病因对症治疗,可以多吃点坚果类食物和高蛋白质食物调理一下。 建议你还是应该选择适当锻炼身体,增加抵抗力和免疫力,不要抽烟喝酒,不要吃垃圾食品,女方排卵期适当增加同房次数。