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当压力大的时候怎么办

压力大如何缓解压力?

压力大如何缓解压力啊

全部答案(共2个回答)

    2016-09-30 19:27:04
  • 你好,根据你的描述属于生活的压力过大造成的心情抑郁,其实随着社会的竞争越来越激烈,很多人都会出现不同程度的压力,所以一定要注意调节,否则这样时间久的话,会让身心都处于亚健康状态,给以下建议:
    1,生活要规律,不要做对身体有害的事情,吃对身体有害的食物,可以多吃一些对大脑有好处的食物
    2,每天都要做一些户外运动
    3,长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态,让你烦心事也心烦,改变这种潜意识到快...

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    你好,根据你的描述属于生活的压力过大造成的心情抑郁,其实随着社会的竞争越来越激烈,很多人都会出现不同程度的压力,所以一定要注意调节,否则这样时间久的话,会让身心都处于亚健康状态,给以下建议:
    1,生活要规律,不要做对身体有害的事情,吃对身体有害的食物,可以多吃一些对大脑有好处的食物
    2,每天都要做一些户外运动
    3,长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态,让你烦心事也心烦,改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间,所以你要多做开心的事情,多出去玩
    zheng春娟 | 2016-09-30 19:27:04 283 164 评论
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  • 2016-09-30 19:27:04
  • 病情分析:
    其实每个人都有心情不好,情绪低落,压力大的时候,但能否会克服这种情绪和状态真的就得靠自己来调节了,每个人调节的结果不同,而不好的结果就是会将自己的情绪状态变得更糟
    指导意见:
    我也有压力特大而压得我喘不够气来,每当那个时候录,我就会自己一会单独的空间来释放,要么大喊,要嘛什么都不想去吃点好吃的听些舒缓的音乐来放松自己,因为给自己施加太大压力不会解决任何问题,还不如休息一下大脑再接...

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    病情分析:
    其实每个人都有心情不好,情绪低落,压力大的时候,但能否会克服这种情绪和状态真的就得靠自己来调节了,每个人调节的结果不同,而不好的结果就是会将自己的情绪状态变得更糟
    指导意见:
    我也有压力特大而压得我喘不够气来,每当那个时候录,我就会自己一会单独的空间来释放,要么大喊,要嘛什么都不想去吃点好吃的听些舒缓的音乐来放松自己,因为给自己施加太大压力不会解决任何问题,还不如休息一下大脑再接着做,你也可以试一下,也可以找朋友畅谈把心里的话或想法都说出来,一感觉到压力大时就立即停下来放松两天,相信自己是幸运的,什么都会越来越好!
    我是卡内基摩西 | 2016-09-30 19:27:04 286 164 评论
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