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胃难受 睡不着 😣有缓解方法吗 挺急的 在线等 😭?

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胃难受 睡不着 😣有缓解方法吗 挺急的 在线等 😭?

胃难受 睡不着 😣有缓解方法吗 挺急的 在线等 😭 

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    2018-09-02 09:38:13
  • 试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你睡不着的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……

    张忠自

    2018-09-02 09:38:13

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