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产生肥胖的原因有哪些?

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产生肥胖的原因有哪些?

产生肥胖的原因有哪些?肥胖易引起哪些疾病?为什么?

全部答案

    2018-09-30 18:15:13
  •   导致肥胖的原因 原因其实是很简单。就是基础代谢率低。身体活动力少,及脂肪细胞数增多。若以科学观点来解释。肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂。除了饮食不当还包含有先天性遗传。生理或心理因素,生活和社会环境等。
       以饮食方面平举例。我们大量摄取的精制食品。如汉堡。薯条。炸鸡。卤味。甜味。可乐。珍珠奶茶等。基本上都是欠缺蛋白质。基本油酸。胺基酸。维生素B1。B2。B3及矿物质的食品。身体需要足够营养和维生素B1。B2。B3。才能分解食物。若吃进去的食物无法消化。
      累积在肠内,就会导致体重增加。 此外,由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的。而甲状腺要大量的碘给于热能。身体一但缺乏碘。就会减缓新陈代谢。长期营养缺乏。身体就会不停地传递饥饿讯息。让我们想吃东西。使得多余的热量转化为过量脂肪。因而导致体重过重的情形。
       肥胖带来中风和心脏病的危机 一般人对肥胖的认知。也许仅止于肥胖会造成难看的体态。但就医学的观点来看。肥胖是可能导致许多并发症的慢性病。是必须积极预防和治疗的。 美国国家卫生研究院研究员,肝脏学专家胡忠义先生在接受一份华人报纸采访时曾指出:有的人体重虽然没超重。
      但肚子却特别大。这个问题在华人圈中尤其明显。如果男性腰围大于90公分。女性大于80公分,很可能他们的脂肪较多沉积在内脏器官,而不是皮下,这种属于隐形的肥胖。比真正看得出来的肥胖危险更大。 肥胖对于人类的危害,就好比"温水煮青蛙",在不知不觉肥肉上身的过程里,也相对带来了许多慢性疾病,根据统计肥胖的人,最容易并发糖尿病。
      心脏病,高血压,痛风。肾脏病。气喘。关节退化。下肢静脉曲张。血脂肪过高等病症。 更严重的是,肥胖的人寿命将明显缩短。仅超重10%的四十五岁男性,寿命就比正常体重的人缩短四年。在日本,肥胖的人死亡率甚至比正常人增加27。9%。 此外,过重也会加重两腿关节负荷,导致腰酸背痛。
      膝盖关节发炎。容易跌倒骨折;由于血脂肪过高,也会导致高血压,高血脂,高胆固醇,高三酸甘油脂,带来中风和心脏病发的危机。 充足营养加上适量运动。终结肥胖 减肥,就是要使身体的新陈代谢恢复正常动作。 首先,要提供给身体所需要的各种营养素。在日常生活中。
      要吃大量的蔬菜水果,要做到一天三餐的平衡摄取。供足身体所需的营养。以供身体每日的消耗。并要协助分解多余的食物和排毒。 每天要做到给身体充足的水份。而且要选择好水。对水的选择也是很关键的。才能将毒素排出体外。还要养成一天有排三次大便的习惯。才能彻底将毒素排出体外。
      
      同时在这个环节上不但对减肥起到好效果。还可以养颜。适量的运动也是减肥的必要条件之一。如果你能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动。如快走30分钟。不仅可以促进热量的消耗。也可以减少脂肪的累积。充足营养和健康的饮食习惯,加上运动量增多。身体自然能恢复轻盈健美的体态。
  • 2014-01-16 10:18:56
  • 最主要的就是营养过剩,缺少运动,高脂肪饮食等。高血压,糖尿病,冠心病等。
  • 2014-01-16 10:05:08
  •   病因
      肥胖症是因身体摄入的热量超过消耗的热量引起。遗传和环境因素也对体重有影响,但它们究竟如何相互作用决定人的体重尚不清楚。有一种解释是体重的调节水平是根据一"调节点"的范围来决定的,就像是一个恒温器设定温度一样。如果设定的调节点高于正常就能解释为什么某些人会肥胖,为什么减肥后很难保持。
         遗传因素   最近研究提出:按平均来说,遗传对体重的影响约占33%,但对某些人来说影响可能大于或小于33%。   社会因素   这种因素对肥胖有很重要的影响,特别是妇女。在美国,社会经济地位较低的妇女,肥胖发生率是社会经济地位较高妇女的两倍。
      为什么社会经济因素对妇女体重有如此强烈的影响,现在还不完全清楚,但推崇减肥的风气确实是随社会地位升高而增加。社会经济地位较高的妇女有时间和财力讲究饮食和锻炼身体,使自己能符合这些社会时尚。   心理因素   曾经认为情绪失调是引起肥胖的重要原因,现在认为这是对肥胖人偏见和歧视的一种反应。
      一种类型的心理障碍是自惭形秽,在很多年轻肥胖女性中是一个严重问题。导致她们在社会交往中非常自卑和不自在。   贪食症(见第86节)和夜食综合征,两种异常进食习惯影响肥胖,常因紧张和情绪紊乱诱发。贪食症除在大量进食后不自行诱发呕吐外,与神经性食欲过盛相似。
      因此摄入的热量更多。夜食综合征包括早上厌食,晚上食欲亢进、兴奋、失眠。   生长因素   脂肪细胞的数量或体积增加或体积和数量都增加,导致身体贮存的脂肪量增多。肥胖人,特别是在儿童时已经开始肥胖的人,脂肪细胞的数量可能比正常体重的人多4倍,由于细胞数量无法减少,减轻重量只能减少每个细胞的脂肪含量。
         体力活动   体力活动减少可能是富裕社会中肥胖人增多的主要原因之一。在美国,尽管现在每日平均消耗热量比1900年时减少了10%,但肥胖症发生率比那时多两倍。经常坐着的人需要的热量较少。体力活动增加,体重正常的人可能会增加摄入量,而肥胖人的摄入量不一定增加。
         激素   少见的是因内分泌障碍导致肥胖症。   脑损伤   很少见,大脑损伤,特别是下丘脑损伤,可引起肥胖症。   药物   一些常用药物能引起体重增加。包括皮质类固醇类药物,如强的松,抗抑郁剂,以及很多用于治疗精神疾患的药物。
         症状   在膈下和胸壁中堆积的过多脂肪组织压迫肺,即使活动量很小,也会引起呼吸困难和气促。呼吸困难可能严重干扰睡眠,引起短暂的呼吸暂停(睡眠窒息),导致白天嗜睡和其他并发症.   肥胖症可引起各种支重方面的问题,包括下背疼痛,骨关节炎加重,特别是髋部、膝和踝。
      皮肤病很常见。肥胖人身体表面积与体重相比相对较小,不能有效排出身体热量。因此,出汗比瘦人多。常见足踝部水肿。  如果过于肥胖,会诱发以下疾病:   ●高血压   患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人,越容易患高血压。
      即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,因此而死亡的人数也会多l倍。   ●糖尿病   研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。
         女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者,在体重减轻以后,病情会得以改善,糖分的代谢功能也会恢复正常。   ●影响寿命   美国的人寿保险公司大都以一个人的体重,做为预估寿命的标准。
      据其资料显示,如果比按身高计算的“理想体重”轻的话.可以活的更久。   ●皮肤病   皮肤病专家指出:因为胖人流汗较多,故会破坏皮肤预防感染的原有功能。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病。   ●手术时危险性较高   外科医生说:“体重越重的人,从麻醉到手术的过程中,意外危险的发生率也越偏高。
      最大的危险是心脏衰竭。另外,伤口容易发炎,比瘦人住院的时间也长一些。”   ●打鼾   胖人比瘦人更容易打鼾,这虽不是什么大病,但同样影响健康,睡时容易憋气,干扰配偶或室友的睡眠。   ●妇科病   美国一位博士说:“特别肥胖的女性,身体内会分泌过量的雌激素,雌激素太多、黄体素太少时,她可能会出现水肿或脑肿,体重会更重。
      ”   肥胖的女性常易有月经不调的情形,如周期过长、不规则、流量大,以及多毛症——种因激素不平衡引起的体毛反常生长。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关。   ●肾脏疾病   肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与毒素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说,体重过重,易伤害身体的主要器官,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
         ●癌症   美国癌症协会研究发现,一个人的体重,比同年龄者的平均体重重40%以上,患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍;患胆囊癌的机会为3.8倍;患子宫颈癌的机会是正常人的2.4倍;患乳腺癌的机会为1.5倍。   ●心脏病   即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁。
      多余的脂肪,不只会影响外观,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形,身体会制造过量的红血球细胞,使血液变得粘稠,流动速度滞缓。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱,严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明,肥胖比抽烟更易导致心脏病。
         ●脚部疾病   专家说:“—双可以支持50公斤重量的脚,硬要它支撑70公斤以上的重量,是太辛苦了,也超过了它的负荷量了。”由于你全身的重量都是由脚来支撑,故趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。   ●背部疼痛   过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,从而导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛。
      还有,鼓凸的腹部也容易引起背痛。   ●性生活质量下降   由于肥胖体内激素失调,月经不调、生理需求也因此而减少。加上腹部脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。   ●影响怀孕   怀孕是对肥胖女性的一大挑战,因肥胖者本来就不易怀孕,心理压力大,加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重,一旦怀孕,症状会相应加重。
      甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性,产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象,应慎防难产。   看来,保持理想的体重,绝对是合乎健康之道的。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康。看丁以上所有的理由,但愿能使以科学方法瘦身的各位减肥者的信心更为坚定。
       (竭力为您解答,希望给予【好评】,非常感谢~~)。

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