长期失眠应该做怎样的检查或治？

长期失眠应该做怎样的检查或治疗

天*** | 2013-12-22 18:31:04

全部答案（共2个回答）

你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

天*** | 2013-12-22 22:19:48 60 12 评论

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长期失眠是心里造成的
指导意见：
你好，多运动，多社交，晚上热水泡脚，睡觉的时候找事情分散注意力，例如听不爱听的音乐，有声读物等。按摩脚心。

C*** | 2013-12-22 20:54:43 41 15 评论

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