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晚上经常很晚才能入睡怎么办?

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晚上经常很晚才能入睡怎么办?

晚上经常很晚才能入睡怎么办?

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    2014-11-17 21:36:10
  • 病情分析:
    您好!您的情况属于习惯性失眠.
    指导意见:
    对于失眠,药物治疗是没什么用的.完全是心理原因.当失眠时,你就这样想,我就让它失眠,一直醒着到天亮我也真的接受,有烦恼有担心我也接受,当然你闭上眼睛,摆好了睡觉的姿势.你要相信接纳就会好的.而的确实际上就是会好的,慢慢地,不知不觉你肯定会进入梦中.这个过程也是很微妙的. 
    

    命而已_

    2014-11-17 21:36:10

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