病情分析: 您好!您的情况属于习惯性失眠. 指导意见: 对于失眠,药物治疗是没什么用的.完全是心理原因.当失眠时,你就这样想,我就让它失眠,一直醒着到天亮我也真的接受,有烦恼有担心我也接受,当然你闭上眼睛,摆好了睡觉的姿势.你要相信接纳就会好的.而的确实际上就是会好的,慢慢地,不知不觉你肯定会进入梦中.这个过程也是很微妙的.
答:如果你只是近期才这样,而且你的睡眠一直很好,那么你不用担心不要焦虑,过段时间你会自然恢复到你平时的睡眠状态。 其实,安慰什么“顺其自然”“不要想那么多”等等这些...详情>>