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一天吃了七颗美国核桃会发胖?

一天吃了七颗美国核桃会发胖?

一天吃了七颗美国核桃会发胖吗

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  • 核桃可以提高记忆力,对智力有很好的作用等其他的功能,不会使人长胖的

    核桃可以提高记忆力,对智力有很好的作用等其他的功能,不会使人长胖的收起

    Y***

    2013-12-21 20:22:11

  • 你好,核桃含有丰富的维生素B.E,可以防止细胞老化,健脑,增强记忆力,延缓衰老,但因含较多脂肪,所以一次不要吃太多,否则会发胖,影响消化。

    你好,核桃含有丰富的维生素B.E,可以防止细胞老化,健脑,增强记忆力,延缓衰老,但因含较多脂肪,所以一次不要吃太多,否则会发胖,影响消化。收起

    傻***

    2013-12-21 17:34:55

美国家常菜

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韩国料理

  • 韩国辣白菜如何制作?

    自己做韩国辣白菜 必备材料:姜、葱、粗盐、辣椒粉、鱼露、白糖、芝麻、虾酱、洋葱、白菜、白萝卜 第一步: 整稞白菜竖着切半,用粗盐溶解于水,在每一层菜叶子上都抹上盐,由里到外,一层一层。之后就把白菜放在水里,一般都需要用石头压着白菜,要是它在水里飘起来就很难入味了。在韩国要泡7小时左右,广州3小时就可以了。 第二步: 1、把白萝卜和葱切丝。 2、将蒜、洋葱、姜磨成泥。 3、将切好的材料,放入透明的容器里,磨成泥的成品倒入适量的辣椒粉、芝麻、糖、盐、虾酱、鱼露。 4、用手慢慢地将调味品融入在切丝的蔬菜里。 5、拌好之后要腌30分钟。 第三步: 把腌好的佐料,由上往下抹在泡好的白菜上,一叶一叶整条地抹均匀,用白菜的最外面的大叶子将半棵白菜包起来,这样就大功告成了。大约等待2小时,发酵了就可以食用了。

  • 韩国辣酱怎么做我想吃韩国拌饭,有没有知道辣酱做法的?拜托了!

    汉城虽然没有多少自产的蔬菜﹐但因全国各地的各种蔬菜都集中到首都汉城﹐所以﹐能用它们做许多奢侈的食物。汉城﹑开城﹑全洲的饮食最为奢华﹐种类也繁多。从朝鲜时代早期起﹐500 多年来汉城一直是首都﹐所以﹐至今还保留着朝鲜时代饮食风格。 汉城饮食不咸也不辣﹐味道适中。因是王族和贵族之乡﹐所以比较讲究排场﹐也更重视礼仪。 佐料要调得好看。食物的量虽少﹐但种类繁多。与量多而朴素的北方饮食比起来﹐汉城饮食量少多样而美丽。许多宫廷饮食相传到贵族家中﹐因此﹐许多汉城饮食与宫廷饮食相似﹐种类也繁多。 #1酱汤泡饭 汉城有名的酱汤泡饭历史悠久。相传宪宗(1834~1849)皇帝也曾吃过。酱汤泡饭是赶集日在市场饭店里架上一口大锅﹐用劈柴烧起来的火熬出来的。赶集人走几十里路后﹐以酱汤泡饭喝上几杯马格利酒(韩国的一种米酒)﹐ 马上就可以解除疲劳。 酱汤泡饭是把牛肉和萝卜熬熟后取出来切成片加佐料﹐再往汤里泡饭与加佐料的肉和萝卜﹑蕨菜﹑桔梗﹑黄豆芽一起吃的一种饭菜。 可以放牛肉或鸡肉熬汤﹐也可以放面条吃。为除膻味放 补刻佳你(除味的一种调料)熬熟后取出。也可以放欧芹杆﹑芹菜﹑洋葱﹑胡萝卜熬熟后取出。蕨菜根据个人的嗜好可以不加。 桔梗含有大量的纤维质,是含有质丰富的铁和維生素B2 的食物﹐有去痰效果。因此﹐中医上把它用于呼吸系統疾病的治疗。 材料﹕ 牛排骨和肉600g﹐萝卜200g﹐水20杯﹐蕨菜100g﹐桔梗100g﹐黄豆芽100g﹐ 牛肉150g﹐ 热饭5杯 * 肉佐料﹕酱油1.5大勺﹐葱1大勺﹐蒜1/2大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1/2大勺﹐胡椒面1/2大勺﹐清酱5大勺 做法﹕ (1)把牛排和肉用凉水洗净﹐与萝卜一起放在水里煮烂。 (2)把煮烂糊的肉捞出来切厚﹐并与切好的萝卜一起用葱﹑蒜﹑酱油调味﹐再放在汤里炖。 (3)把蕨菜﹑桔梗洗净加佐料炒出来。 (4)然后黄豆芽煮出来﹐加佐料拌好。 (5)把牛肉切好加佐料烤成圆形﹐再切成四角形。 (6)把米饭盛在沙锅里﹐放上酱汤﹐然后把肉与拌菜放匀。 (7)吃的时候﹐根据自己的爱好可以加葱﹑芝麻﹑辣椒面等

  • 吃一次韩国料理多少钱,中等水平的?

    那要看你几个人吃,吃多少 现在按照两个人去吃来算...去韩国料理肯定要吃有名的菜,比如石头拌饭,味增汤 拌凉面....还有韩国烤牛肉....加上其他一点小菜,估计两个人200元这样够了 还有韩国的茶很好喝的,对身体有好处.....

  • 请有心人告之韩国十几样常吃料理的价格尊驾府上哪里?钟爱料理的您常吃哪些?什么价位?能多提供更加感激比尽!

    向你强烈推荐我们学校旁边的一个 店,叫金达荣,超便宜好吃,对了,我在北京林业大学.尤其是普通拌饭,记住是普通的,才7元,实惠好吃,有很多韩国学生来吃呢,很正宗的

  • 韩国泡菜的具体制作方法

    韩国泡菜菜谱(经典收藏) 白菜:2只 韭菜:半斤(因为韭菜很贵,所以我用葱做代替,个人认为3根足以) 姜:2两 蒜:一头+半头 辣椒面:2-5两(看个人口味,我喜欢买韩国人得辣椒面,更地道) 苹果:一只(梨也很好吃的) 糯米:3两左右(用来煮粥,不要太稀,也不要太粘稠,自己控制吧!) 盐 味精(我做的时候没有放味精,看个人口味) 糖 (建议多放一些,看个人口味) 1. 先将白菜一切为二,用盐腌去水分。为了节省时间,可以把白菜切成片,铺一层白菜,撒一层盐。如果想做的更漂亮,可以将白菜一切为二,将盐均匀的涂在每片白菜上,正面与反面都要涂到(我第一次就是这么做的,累毁了,但作出来的特别漂亮)。腌上后,白菜上可压上一个有重量的东东,然后就一直放着吧~~至少4个小时。 2. 蒜成末;姜成末。葱切段。开始煮糯米粥。苹果在开始拌的时候在切。有人利用这里时间把葱段也腌了,看个人习惯。粥不要煮的太早,白菜快好的时候煮来得及。 3. 粥煮好后,先放在冷水里凉一下,不然烫手!!!白菜用清水冲洗几次。找个大一点的盆子,把蒜末、姜末、葱段、辣椒末、糖、味精、苹果片(或丝)、盐(如果觉得白菜不够咸,这时可以多放一些盐;如果感到很咸,盐就可以少方或不放)放进盆里,然后把温热的糯米粥倒入盆中,拌匀。(搅拌的时候,一定一定要带胶皮手套或用塑料袋把手罩上,不然辣椒会让你的皮肤感到很难受。) 4. 洗净要盛放泡菜的坛子。放一层白菜,抹一层酱!抹一层,就用手抓几下,尽量使每片白菜都能蘸到酱。这样一层、一层...... 5. 封口。先在室温下放一天或一天半,然后转入冰箱内。不然它会发酵过快而变酸。第二天就可以吃了,慢慢吃哦,第三天、第四天最好吃! 6. 一边做可以一边祷告!!带着愉快的心情做,做出来的东西就好吃!

  • 韩国泡菜的具体制作方法

    朝鲜族辣白菜 原料配方 大白菜50千克 盐250克 生姜50克 大蒜1千克 白梨500克 辣椒面250克 香菜籽 白糖 味精适量 制作方法 1.选棵大、芯实的大白菜,去老帮,削去青叶,去根,用清水洗三遍,然后整齐地放入坛中。 2.烧盐开水,晾凉倒入装白菜的坛中(把白菜淹没为止)。腌3~4天,将白菜取出,再用清水洗两遍,控干水。 3.先把生姜、大蒜剁成泥,然后与盐、香菜籽、辣椒面一起拌成泥,取出,放少量水和味精一起再搅拌均匀。梨削皮,横切成大片,备用。 4.把调料均匀地抹在每一片白菜叶上,整齐地码在腌菜坛内,每放几层,铺一层白梨片。 5.将剩余的调料和适量的水,放入少许盐,味调淡些,3天之后倒入坛中,使水的高度为20厘米左右。放地窑里,20天左右即可食用。

  • 吃韩国烤肉的蘸汁怎么做?我很喜欢吃烤肉,请问吃烤肉的蘸汁是怎么做的?

    一说韩国料理,给人印象深刻的便是韩国烧烤。韩国烧烤讲究原汁原味,并辅以不同的酱汁蘸食。 第一种蘸汁: 原料:酱油500克 清水1500克 饴糖150克 牛肉粉50克 八角15克 桂皮15克 白蔻10克 胡椒粒10克 姜片15克 蒜片15克 葱节20克 洋葱块20克 制法: 将酱油、清水、饴糖、牛肉粉入锅上火,煮沸后,下入八角、桂皮、白蔻、胡椒粒(拍破)、姜片、蒜片、葱节和洋葱块,转小火熬煮出香味时,打去料渣不用,即成蘸汁(冷却后放入冰箱中保存) 第二种蘸汁(酸汁):是把凉开水、柠檬汁、味、盐、酱油、味精在一碗中对匀,即可。

  • 怎样点韩国菜啊?我从来没吃过韩国菜,不知道哪些菜好吃,有知道的朋友能推荐一下吗?能告诉价格更好。(我所在的是一家省会城市)

    吃韩国料理可以推荐以下几方面,实惠又适合口味:拌饭,参鸡汤,牛肉汤,牛尾汤等。和朋友小聚吃点烤肉也是不错的选择,要用生菜包住烤肉+酱类+佐料然后沾芝麻香油吃才好吃。一般韩国料理先是四碟泡菜,白菜、黄瓜、萝卜、茄子都带着刺鼻的辣味。过后是一荤一素的两大冷盘,烤肉串、大虾、蛋饼、煎鱼、黄瓜糯米卷,配有番茄酱、蒜泥、辣椒油等调料。最后是火锅,直吃得大汗淋漓,周身舒泰。

  • 想学一下韩国料理怎么做,帮帮忙啊

    松糕   材料:粳米5杯、浊酒、白糖、热水、盐   调料:大枣、鸡冠花、石耳、黑芝麻   做法:   (1) 把粳米放在20℃水中泡8小时,捞出后磨成面。   (2) 粳米面100里以白糖10%,浊酒15%,加水量45%的比例和面,在30℃发酵8小时。   (3) 用于调料的大枣去核切成丝,鸡冠叶要挑红且嫩的洗净并捞取,炒黑芝麻。   (4) 把和好的面放在垫有干净麻布的松糕框或蒸锅里,并将大枣和鸡冠叶、黑芝麻、石耳作为调料放在上面。   (5) 冒热气的时候,开始要蒸20分以上,凉后切成菱形和四角形。 绿豆饼   绿豆饼是把磨好的绿豆用盐调味,加弄碎的猪肉、绿豆芽、蕨菜、切成丝的泡菜煎出来的,做下酒菜不错。可以用鸡肉或火鸡肉代替猪肉。以腌一下的蕨菜、绿豆芽、包心菜切成丝代替。可以搭配在酱油里加肉汤和醋做的酱。   绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温。并且含有丰富的钙和维生素A,对成长期儿童和老人好。   材料:绿豆1杯、白菜泡菜200g、蕨菜100g、猪肉200g、绿豆芽150g、葱2棵、红辣椒2个   猪肉佐料:酱油2大勺、切好的葱1大勺、捣好的蒜1/2大勺、胡椒面1/4小勺、香油 1小勺、芝麻1小勺、食用油1杯   做法:   (1) 把去皮的绿豆泡在凉水里,用手搓去皮,并按绿荳130g:水90cc的比例磨好调味。   (2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。   (3) 把绿豆芽用盐水烫出来,将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。   (4) 泡菜除水份后切成丝。   (5) 红辣椒去子切圆。   (6) 在平锅里放油,并放一勺磨好的绿豆,再放猪肉、绿豆芽、蕨菜、泡菜、葱,上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。 牛头糕   在糯米面中混合栗子﹑大枣﹑柿饼等水果和黄豆蒸出来的年糕。因切好的年糕的样子像牛头肉片﹐所以称为牛头糕。   黄豆含有丰富的蛋白质,以至被称为“土地上长出的牛肉”,并且能促进氨基酸的形成。   材料: 糯米10杯、粳米7杯、黄豆2杯、小豆2杯、大枣1杯、栗子1杯、白糖1杯、盐2大勺、柿饼10个   做法:   (1) 把粳米和糯米泡在20℃的水里,粳米泡8小时,糯米泡30小时后捞取放盐捣成60,100mesh 面。   (2) 栗子去皮,大的切半。   (3) 大枣去核切成2-3份,柿饼切好。   (4) 把小豆煮熟,黄豆泡好。   (5) 在米面里混合准备好的栗子、大枣、蜜桔、小豆、黄豆、白糖,并放在蒸锅里蒸出?怼U舻氖焙颍谡艄旅娣派险艄幕贫够蛐《埂?   (6) 冷却变硬后切成四角形。因切的样子像牛头肉片而起的名字。   (7) 蘸醋和酱油吃。

  • 吃韩国料理的问题两个人去吃萨拉伯尔,要怎么点餐才实惠

    萨拉伯尔虽然价格相对要比汉拿山贵,可是菜肴的味道和服务确实不错哦!而且赠送的小菜也都很好吃。烤牛肉和烤五花肉、墨鱼是我每次必点的,而且价格不太贵,再点些小菜、冷面、泡菜两个人一般花费200差不多。

  • 大长今里面一共介绍了多少种韩国菜呀?

    《大长今》的红火首先引发了韩国御膳佳肴的红火。 长今发明创造的多种原料简单、味道鲜美、养生养颜的菜式让绝大多数电视观众都有亲口尝尝的冲动,而坐在电视机前的师奶、阿婆们更是专门买菜谱亲自研究。   《大长今》中那一道道“医食同源,药食同宗”的宫廷御宴,让不少好吃的广州人垂涎不已,却不知那一道道色泽明丽的大长今御膳吃起来是不是也如其外在形象一般让人受落?美食家关志泉先生为了解答我们的疑问,特别按照剧中大长今的菜谱,研制出了五道御膳教大家自己在家里DIY,让我们一起来品评一下吧。    御膳佳肴     清火高钙蒸豆腐   这道看似简单其实工序复杂的蒸豆腐,在电视剧里并不是长今的作品,而是御膳比赛中其他宫女烹调的菜式,韩尚宫在成为御膳厨房的最高尚宫以后,也亲自烹饪过这一道菜。在韩国古代宫廷中,豆腐是由专门的工人制作的。这道普通的豆腐混合鸡肉一起蒸,充分吸取了鸡肉的鲜香,从而成为一块并不普通的豆腐,与《红楼梦》中贾府拿鸡来配茄子,有异曲同工之妙。     清热解毒荡平菜   这是一道历史名菜。别看背后有着这样复杂的故事和这样深奥的名字,其实说穿了,“荡平菜”就是凉拌粉皮,也同时是一道很考师傅刀法的菜式。长今初为御膳厨房宫女的时候,就摸不着切粉皮的窍门。多亏韩尚宫的一番教导:将粉皮平放在两根筷子上,然后横向切成大小相同的薄片,再切成又细又薄的丝,如此方能入膳。     补血炒海带   海带是韩国人的廉价补品,因为他们深信海带能补血,对女性尤其是产后补身尤其好,因此无论是在料理、汤或者是小菜中都可以见到海带的身影。   去淤解醉银芽竹笋丝   银芽就是绿豆芽,韩国人在传统上认为银芽是可以解酒的,因此他们多在豪饮后的第二天吃银芽解宿醉,这一点是很多中国人都不了解的异国习俗。   《大长今》在韩国播出后,其中的饮食引发了一股对营养与健康的热烈讨论。有关专家指出,《大长今》中所介绍的饮食习惯和食物本身多具有强身健体、调理机能的功效。电视剧中出现得最多的养生食物有以下几种: 粥 粥在《大长今》里多次出现,长今跟山中居士学习用枸杞加磨碎的艾草熬粥,预防感冒;娘娘怀孕,长今采新鲜芜菁煮粥,为她补元气;皇后胃口不好,御膳房则准备核桃、松子等做成的五子粥,帮助消化,增进食欲。营养专家认为,在熬粥的过程中,食物的有效成分溶解到汤水中,因此很容易被消化吸收,适合老人或体质虚弱的人补充元气和能量。粥的食疗作用根据原料的不同有所差异,如葱白粥有杀菌效果、芹菜粥有助于大小便顺畅。 大蒜 大蒜是韩国饮食不可或缺的佐料,韩国人爱吃的凉拌海鲜、小菜,就少不了用蒜汁杀菌提味。现代科学证明,大蒜中的蒜素除了杀菌外,还可以降低胆固醇。专家指出,大蒜不用吃太多,一天一瓣,降胆固醇效果就很好。最健康的吃法不是生食,而是煮、炒或做泡菜,以减少它的辛辣刺激。 白菜 《大长今》中的菘菜就是白菜,长今曾用菘菜绿叶做饺子皮和馅料,包出了一个个如翡翠白玉般的饺子。专家指出,白菜有整肠健胃功效;可以退烧解热、止咳化痰;其性偏寒,还能平衡人体内的燥热之火。不过,过敏或虚寒体质的人,不适合大量食用白菜或用它做成的泡菜,吃时可以加点姜丝或是茴香、肉桂一起炖煮,以中和白菜的寒性。 芜菁 又叫蔓菁或大头菜,在剧中被当作安胎的食物。中医认为,芜菁有清除湿热、利尿及消除胀气的效果,很适合孕妇食补。用它做粥可以滋补元气,让身体放松;做酱菜则可减轻妊娠的呕吐等不适症状。 松子 松子在韩国传统御膳中运用广泛,被视为有滋补强身功效,可以裹上蜂蜜做甜点,或者磨碎了用来熬粥。剧中皇上最喜欢的一道御膳“松子拌虾仁”,便是将松子磨粉,拌入烫熟的虾肉和黄瓜中做成的。传统的中药学认为,松子属于食物的种子,因此储藏了植物的营养精华,具有滋补作用。现代营养学则认为,松子含有多不饱和脂肪酸及人体必需的脂肪酸,是优质的油脂来源,可以缓解便秘、滋润皮肤、补充脑力、减轻气喘症状。 海带芽 海带芽汤是韩国从皇宫到平民百姓,餐桌上都少不了的食物。韩国营养学家指出,从营养学角度看,海带芽热量低且充满胶质和矿物质,是很适合现代人的美容健康食品。在做法上,醋可让海带芽软化,因此可以试试用醋凉拌海带芽或是做成韩式海带凉汤。 荞麦 长今曾用荞麦煮粥,除去了病人的肠胃湿气,治好皮肤瘙痒的毛病。据韩国专家介绍,荞麦是很好的大肠清道夫,纤维含量是白米的6倍,民间有“净肠草”之称;此外,还可以加速血液循环。由于荞麦中含有强力抗氧化物维生素P,可以降血脂,增强血管弹性,防止血液凝结,因此,是很好的护心食物。

  • 韩国料理怎么做?比如味赠汤炒年糕,海带汤,拌饭酱汤等.多谢

    韩国料理的做法 一紫菜包饭 准备--米饭,要在米饭里加上些香油,还有些韩国特有的盐因为咱们的盐比较咸,最好能在米饭里放一些熟的芝麻就更棒了啊 !在超市里买一些紫菜,可能会附带竹板 ,把紫菜放在竹板上,然后把米饭放在紫菜的中间大概能占五分之一,然后把米饭摊开注意要留些空间,不要把米饭铺得太满 ,然后把韩国辣酱或者是色拉酱涂在米饭上,切一些黄瓜细条还有胡萝卜细条,根据自己口味可以加些肉松,火腿,鱿鱼松,最后把竹板卷起. 二大酱汤做法 买韩国面酱,不仅是面酱还要搭配一种包酱。(去卖韩国食品的店都有的卖)(北大西街有一家店价格也便宜) 不用爆锅。锅里先倒入适量的水烧开后 把蔬菜(交瓜、土豆、洋葱、青椒等可以根据自己的喜好加入不同的 蔬菜 不过蔬菜不用放的过多)切好片放入锅里 再放点五花肉 和面酱放进去 等蔬菜熟了及可。 三拌乔麦凉粉 在切成薄块儿的荞麦凉粉里加泡菜拌的﹐冬季以夜餐食用不错。 * 荞麦中有芸香成份﹐可以降压﹐也是对高血压有效果的食品。并因食物热量低﹐ 当作减肥食品也不错。 材料 荞麦凉粉1块﹐白菜泡菜200g﹐葱1棵﹐蒜3块﹐芝麻1大勺﹐香油2大勺﹐酱油 1.5大勺﹐紫菜1张 做法 (1) 把荞麦凉粉切成两﹐并切成7mm厚度。 (2) 把白菜泡菜挑出馅切成丝﹐并将葱﹑蒜切碎。煎紫菜烤后揉碎。 (3) 在酱油里放准备好的葱﹑蒜﹑芝麻﹑香油做佐料酱。 (4) 把除水份的泡菜和凉粉装在大碗中﹐并加佐料酱拌好。盛在碗里撒紫菜。 四辣白菜韭菜泡菜[原料/调料] 大白菜 1颗(1又1/2~2斤) 韭菜、红萝蔔丝 各适量 (1)粗盐(或精制盐) 1/3杯(盐约?资卟说?%量) (2)辣椒粉 1/2杯 辣椒酱 1/3杯 糖 少许 蒜末 1/4杯 [制作流程] (1)将整颗大白菜对切剖开,撒入粗盐使其自然软化,不要压,盐须均匀撒于大白菜每个角落,约2天后即会出水,期间必须翻动多次,取出将盐水过滤后备用。 (2)将材料(2)及调味料(2)加入搅拌均匀,腌泡入味放入冷藏1週后,取出切片即可食用,约可保存2週 五土豆艾蒿饼 【原料】 土豆(300克)、嫩艾蒿(50克)、精盐(3克)、豆油(15克) 【制作过程】 1、将土豆剥皮后用水泡出再用擦菜板擦菜,然后倒入凉水用筛子筛。换两次水后,沉淀淀粉,将渣滓的水挤干。 2、将土豆淀粉、渣滓、嫩茼蒿、精盐拌匀做成煎料。 3、在放入油的煎锅中倒入准备好的煎料,将其两面煎成黄色后放入盘中 六韩国烤肉 基本材料 : 主料:牛小排一块(先以水果,糖,洋葱等酱料腌制三到四小时) 辅料:香菇,生菜,青辣椒适量 调料/腌料:酱油一碟,味噌酱一碟 制作过程: 1。铁板预热后,将小牛排放上去烧烤。传统上,韩国烤肉都采用牛小排,牛小排是牛胸腔左右两侧的带骨肉,肉质鲜嫩。 2。牛小排的形状长,不易烧烤,要记得翻面,让肉受热均匀。 3。肉烤至变色后,以专用的牛排剪,剪成适口的小块。一时吃不完的肉,堆栈于剪剩的骨头上,可避免烤焦。 4。将烤好的肉沾点味噌汤。 5。将烤肉包在生菜里,加点蒜头或小菜,整把送进嘴里. 七韩式泡菜 主料:大白菜2棵、辣椒面100克 辅料:白萝卜半个、梨半个、蒜5、6瓣、姜少许、小葱5、6根 调味料及腌料: 味精3克、盐20克、粗盐150克、白糖10克、牛肉粉2克、汤圆粉10克、虾酱3克 制作步骤: 1、择去白菜外面较脏较粗的叶子,从中间切成左右两半。 2、松动一下每片叶子,这样制作时容易入味;洗干净白菜。 3、白菜放入桶中,加水没过白菜。将白菜叶片展开,均匀撒入大粒盐,腌制4~6小时,洗净后沥水。 4、白萝卜、梨都切丝,姜、蒜切末,小葱切小段;然后把调料和配料放在盆中一起均匀抓拌成酱,腌料就做好了。 5、将腌料均匀涂抹在白菜叶上,打开一层,涂抹一层,每一层都要抹到,直到大白菜全部变红。(此时就可食用) 6、再将白菜整齐地放入桶中,盖好盖,开始发酵。两天后即可食用。若想长期保存,可将其放进冷藏室。 八石锅拌饭 主料:米饭,肉末,鸡蛋 辅料:凉拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、红萝卜丝、炒好的肉末 调味料及腌料: 香油,辣椒酱 制作步骤: 1.准备蒸好的白米饭,再准备与之相拌的蔬菜。 2.只煎鸡蛋的一面,使蛋黄完整而表面凝结,使其脱离蛋清而不破裂。准备两个嫩蛋黄。 3.米饭在放入石锅前,在石锅底部及边缘涂抹一层香油,其作用是不使米饭粘锅,同时添加油香味道。 4.准备一小碗佐餐的淡汤,当你觉得饭干时可拌入;准备一小碟辣椒酱,适量拌入后非常提味。 5.石锅放入米饭后,再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、肉末与鸡蛋,加热后当香油兹兹作响时端下,此时,浓香四溢,你可以用筷子搅拌使它们混合,视觉效果五彩斑斓,在它们与石锅热接触中,增加你的味觉快感。 九生鱿鱼片 主料:生鱿鱼1条 辅料:黄瓜1个、切好的葱1大勺、切好的蒜1小勺 调味料及腌料: 辣椒酱1大勺、醋1/2大勺、白糖1大勺、芝麻、盐1小勺 制作步骤: 一、用料准备: 1.鱿鱼:去掉内脏和爪子、皮后,洗干净,切成1cm宽的大小,再泡在盐水里。 2.黄瓜:先横切后,再竖着细切,然后腌在盐水里。 3.调料酱:在辣椒酱里放葱、蒜、白糖、醋、芝麻盐后搅拌。 二、做法: 1.把泡在盐水里的生鱿鱼和黄瓜洗一遍后,去掉水份。 2.做调料酱。 3.把生鱿鱼和黄瓜放在大容器里,再放调料酱后搅拌。 其它说明: 制作要点: 剥鱿鱼的皮的时候,也有很多方法,但最容易的方法是,去掉内脏和爪子,洗干净后,去掉水份,再用干抹布从上部剥最容易。 食用: 青菜炒鱿鱼:把洗干净的鱿鱼去皮后,放在热水里涮一下,再切成大片。青菜也切得大一些。调料酱是在辣椒酱里再放辣椒、葱、蒜、和芝麻、盐、?贩鄣取? 最后把准备的材料一起炒就可。 十大酱汤 主料:牛肉100g、南瓜1/4个、贝壳4~6个、豆腐半块 辅料:辣椒2个、红辣1个、大葱1个、洋葱1/2个、蘑菇适量、食用油少量 调味料及腌料: 芝麻油、盐各1小勺;?飞倭? 制作步骤: 制作准备 1.肉酱的做法:酱油、白糖各1勺;切好的葱2小勺;切好的蒜1小勺;芝麻油、盐各1小勺;?飞倭? 2.汤料的做法:大酱1大勺;辣椒酱1/2小勺;辣椒粉1/2小勺 制作步骤: 1.先炒牛肉,等牛肉的颜色变白的时候,放贝壳汤水。 2.汤开始沸腾的时候,放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。 3.再放贝壳、豆腐、南瓜、洋葱、大葱,最后放辣椒。 制作要点: 1.先把贝壳泡在盐水里后放在暗处3--4小时,使贝壳吐出烂泥,然后再洗干净。 2.在锅里倒买倒4杯水和洗干净的贝壳煮。贝壳打开之后,把贝壳和汤分开。 3.牛肉切得很细,然后放适当的肉酱后搅拌。 4.豆腐切成0.3cm的厚度,3--4cm的大小,南瓜切成0.3cm的厚度后,切成4半。 5.辣椒和大葱要大片的切,而且辣椒要去掉辣椒籽。 十一参鸡汤 主料:雏鸡1只、 辅料:大枣5个、大葱1个、水8杯、粘米1/4杯 调味料及腌料: 盐少量、?飞倭? 制作步骤: 一、用料准备: 1.雏鸡要淘内脏后,洗干净。然后在雏鸡的肚子里放粘米、蒜、大枣。 2.为了防止里面的东西漏出来,用线缝一下。 二、制作步骤: 1.雏鸡要淘内脏后,洗干净。然后在雏鸡的肚子里放粘米、蒜、大枣,为了防止里面的东西漏出来,用线缝一下。 2.把雏鸡等放在大的锅里,在放葱,倒多量的水后煮 3.雏鸡要煮很长时间。骨头可以拿出来的时候,把雏鸡捞出来就可。 其它说明: 制作要点: 把雏鸡等放在大的锅里,在放葱,倒多量的水后煮。 食用: 雏鸡要煮很长时间。骨头可以拿出来的时候,把雏鸡捞出来就可 十二泡菜汤 主料:猪肉(100g)、辣白菜(半棵) 辅料:辣椒(1大勺)、切好的蒜(1大勺)、大葱(1个) 调味料及腌料: 白糖(1大勺)、食用油(2大勺)、芝麻油(1大勺)、粘糕(1小杯左右) 制作步骤: 1.辣白菜:要选稍酸的辣白菜,并切成4cm大小。 2.猪肉:切成2cm大小。 3.葱:先横切后,再切成4cm大小。 制作步骤: 1.先在锅里放油炒猪肉,猪肉颜色变了之后,再放辣白菜一起炒。 2.然后放适当的水后,放白糖和辣椒。 3.辣白菜半熟了之后,放粘糕、葱、蒜、芝麻油等,再煮一会儿就可。 其它说明: 制作要点:剥鱿鱼的皮的时候,也有很多方法,但最容易的方法是,去掉内脏和爪子,洗干净后,去掉水份,再用干抹布从上部剥最容易。 食用:青菜炒鱿鱼:把洗干净的鱿鱼去皮后,放在热水里涮一下,再切成大片。青菜也切得大一些。调料酱是在辣椒酱里再放辣椒、葱、蒜、和芝麻、盐、?贩鄣取W詈蟀炎急傅牟牧弦黄鸪淳涂伞? 十三酱鸡 主料:嫩鸡1500克,酱油50克 辅料:大葱段10克,生姜末5克,大蒜末5克 调味料及腌料: 精40克,料酒25克,辣大酱25克,白糖50克 制作步骤: 1、将鸡宰杀,去毛,净腔,去内脏,洗净,控干水,用盐搓擦鸡的里外,擦匀后,置盆中,用重物压紧,腌一天一夜后取出,控干盐水。 2、再将鸡放入锅中,放入清水,水略淹没鸡,烧开,捞出。鸡汤过滤成清汤,再把鸡用凉水冲洗干净,再放回原清汤中,并加入大葱段、生姜末、大蒜末、酱油、25克白糖、料酒,用盆把鸡压入汤中,盖好锅盖,大火烧开,用小火焖至八成熟,捞出,冷却。 3、原汤过滤后,入锅,用旺火烧开,加25克白糖,使其熬成浓汁,抹在鸡皮上面。要抹匀,抹好。 4、食用时,切成片后,码成原鸡形,入盘,蘸辣大酱吃,即可。 其它说明: 【特点】 色泽金黄,口味咸辣,浓香扑鼻。 十四韩式牛仔骨 主料:牛仔骨250克。辅料:无 调味料及腌料: 清水6茶匙、生抽两茶匙、糖1茶匙半、蒜葺1茶匙、大蒜(切碎)2茶匙、白芝麻(磨碎)1茶匙半、胡椒粉半茶匙、芝麻油1茶匙、绍酒1汤匙 制作步骤: 1.将调味料拌匀,再拌入已解冻的牛仔骨,待一至两小时。 2.烧热锅,加进适量菜油,煎至牛仔骨两面金黄,加进余下汁煮滚即可。 3.吃前再洒上松子碎或芝麻,即可。 十五韩国泡菜烧臭豆腐 主料:臭豆腐6块,韩国泡菜2罐 辅料:蒜苗3根,五花肉40克 调味料及腌料: 高汤4杯 制作步骤: 1.臭豆腐冼净沥干,每块切成4小块。 2.五花肉切片:蒜苗洗净切3厘米小段备用。 3.砂锅内依序放入泡菜、臭豆腐。 4.最后摆上五花肉、蒜苗、高汤,以小火烧20分钟。

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