孕晚期老失眠怎么办啊？
孕晚期老失眠怎么办啊？我现在每天晚上都要在床上折腾一个多小时才能睡着的。
这种情况可以晚上睡觉前喝杯热牛奶,能够改善睡眠质量的,多听音乐,放松心情,多用热水泡泡脚,不要想得太多。
谢***
2017-10-17 02:01:21
很容易得焦虑症或者是抑郁症的你平常和朋友聊聊天,听听自己喜欢的音乐,把心情放松下来,晚上睡觉前喝杯纯牛奶可以帮助睡眠。
弱***
问：孕晚期老失眠怎么办呀？我现在每天
答：孕晚期很难入睡的话,可以睡前喝一杯酸奶,泡个热水脚,洗个热水澡,这样可以舒缓情绪,有利于睡眠。详情>>
问：孕晚期了老失眠最近老是失眠，而且
答：我也是和你一样的,脑袋里还会胡思乱想详情>>
问：最近老失眠，为什么在孕后期老失眠
答：晚上睡觉前不仅要烫脚还要喝一杯牛奶,尽量左侧睡,这样对腹中的宝宝有好处,可以把脚下垫一个枕头,人会觉得轻松一点,我当时和你一样,但是我每次睡不着的时候就让我老公...详情>>
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