在日常生活中，有些冠心病患者上了一趟厕所，或者是 打牌打得高兴时，突然一头栽下起不来了；有的白天还在正 常工作，或睡觉前还是好好的，夜间却突然死去了；有些心 肌梗死的患者即将康复出院，却突然死亡。上述情况统称为 猝死，为冠心病的临床表现形式之一，多由于冠状动脉急性 病变，导致心肌缺血，诱发致死性心律失常，如室颤等。要预防心肌梗死，应在日常生活中注意以下几点：(1)不搬抬过重的物品。如果搬过重的物品，就必然要弯腰屏气，这和大便时用力屏气是类似的，用力屏气是老年 冠心病患者诱发心肌梗死的常见原因。所以，在搬抬过重的 物品时，可请别人来帮忙搬一下。(2) 进行适当的体育运动，但要避免过于激烈的体育 运动。(3) 注意气候变化。冬季是冠心病的高发期，因为天气 寒冷，容易使冠状动脉发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌 梗死。另外，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因 之一。所以，在遇到寒流天气时，应注意添衣保暖，以防冠 心病发作。(4) 如果你是一名冠心病患者，那么日常生活中的各种 保护措施就显得非常重要，同时要了解和识别心肌梗死的先 兆症状并给予及时处理。(5) 避免精神高度紧张和过度兴奋。冠心病患者平时不 宜打麻将，不宜观看惊险的电影、电视剧和球赛。遇到喜事 时，不要过于高兴；遇到伤心事时，不要过度悲伤。(6) 避 免 情绪过度激动。遇事不要着急，保持心理平 衡 ，生 活 要 有规律，不要过于紧张激动，切忌与人大吵 大闹。(7) 保持大便通畅。注意合理饮食，保持排便通畅，避 免用力屏气排便。因为，用力屏气这些动作，会增加心脏负 担，使血压升高，或通过迷走神经诱发心脏骤停而猝死。(8) 尽量减少洗澡次数。洗澡次数不宜过多，不宜在人 多的澡堂洗澡，洗澡时间不应超过15分钟，不要在热水中久泡，洗完后要注意保暖。(9) 控制体重和忌暴饮暴食。体重超重2 0 % 的冠心病 患者突然猝死的概率会比普通人增加1 倍 ；而暴饮暴食，尤 其是晚餐吃得过饱也是导致猝死的常见原因。(10) 注意防寒保暖。在寒冷的冬季，特别是气温骤降 时要注意保暖，要随气候变化增减衣服。避免逆风走路，夜 间应尽量减少去厕所的次数。(11) 消 除 或 控 制 冠心病的主要易患因素，如 高 血压、 高脂血症、糖尿病等，应积极防治冠心病，并要严格戒烟 限酒。(12) 药 物预防。.在医生的指导下，应坚持长期服用p受体阻滞剂和抗血小板聚集剂，如美多心安、肠溶阿司匹林 等，以减少心肌耗氧量及防止血栓形成。
