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失眠一夜没睡第二天

失眠了怎么办一夜没睡?

 失眠了怎么办一夜没睡,好痛苦,经常这样快崩溃了

全部答案(共2个回答)

    2018-12-19 14:11:22
  • 主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
    懂你的人我不需要 | 2018-12-19 14:11:22 6 3 评论
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  • 2016-12-02 14:04:32
  • 我到现在都睡不着,每天另诚4点多就睡着了,今天失眠的太彻底了[哭][哭][哭]好累
    香水百合9119 | 2016-12-02 14:04:32 475 284 评论
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