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头痛患者为什么要注意补充维生素?

头痛患者为什么要注意补充维生素

全部答案(共1个回答)

    2017-01-04 16:08:04
  •   维生素是人体必需的营养物质,有极其重要的生理使命。而且, 维生素还是治疗头痛的良药。由于头痛原因复杂, 维生素 又 是 一 个 “大家族” ,每个成员并非万能,所以应找寻原因,有的放矢,才会有最佳效果。常年坐办公室的人员,因眼睛疲劳而引起头痛者,每天可补充0。
      8〜1毫克维生素A , 相当于1根胡萝卜或100克猪肝的维生素A含量。无论脑力或体...

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      维生素是人体必需的营养物质,有极其重要的生理使命。而且, 维生素还是治疗头痛的良药。由于头痛原因复杂, 维生素 又 是 一 个 “大家族” ,每个成员并非万能,所以应找寻原因,有的放矢,才会有最佳效果。常年坐办公室的人员,因眼睛疲劳而引起头痛者,每天可补充0。
      8〜1毫克维生素A , 相当于1根胡萝卜或100克猪肝的维生素A含量。无论脑力或体力劳动者,因任务重、 劳动强度大,疲劳过度而导致头痛,服用维生素B ,均有效,可补充1。2〜1。4毫克维生素B,,相当于200克瘦肉或300克鸡肉。因人际关系紧张,心情不舒畅而致的抑郁性头痛,可通过补$ 维生素B2而获得改善。
      每天补充15〜20毫克维生素匕即够 ,相当于200克肉或100克花生的摄取量。节假日饮酒过量,引起大脑血管收缩、血液循环不畅而造成头痛者,可服用维生素氏,每天2〜3毫克,相当于5根香蕉。女性月经期头痛,多与人体缺乏维生素B l2有关, 导致神经细胞的保护层变薄,引起神经紧张有关,可每天补充2〜4微克维生素B P可获得解脱,相当于500毫升牛奶。
      
      无 论 男 女 老 幼 ,因 患 感 冒 而 头 痛 者 ,不 妨 每 天 试 用200〜300毫克维生素C ,相当于吃4个柠檬。冬春季节缺乏日照引起头痛者,需每天补充5〜10微克维生素D,相当于1茶匙鱼肝油。由环境污染引起头痛者,可每天补充12毫克维生素E ,相当于2匙葵花子油。
    晴子的春天 | 2017-01-04 16:08:04 115 46 评论
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