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如何面对工作带来的压力?

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如何面对工作带来的压力?

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    2016-06-12 09:48:59
  • 现代社会是一个“压力的社会”。随着竞争越来越激烈,人们的工作压力也在相应地加大。成年人晚上加班、应酬占据了许多的时间,学生沉重的学习负担下也难得有一个轻松的夜晚,因此现代人的睡眠时间是有越发减少的趋势的。就是在这短短的5-10个小时内,每个人对于睡眠的感受也是大相径庭的,有的人能够一夜高枕无忧,而有的人却往往辗转反侧甚至孤枕难眠,这一区别最直接的后果是第二天的精神状态,睡得好的人经过一夜体力得到恢复,精力充沛;而对于失眠者,白天则是夜间痛苦的延续,萎靡不振、情绪低落。而失眠带来的长期危害则更为深远,有时甚至是毁灭性的。

    一起去玩吧壮...

    2016-06-12 09:48:59

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