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这两天总是早上四点多就醒了怎么回事?怀孕后很容易就会醒。
你的情况是轻微的失眠症状,建议你调节自己的生活作息,培养良好的生活习惯。
白天尽量都出去走走转转,不要太过于劳累,累了就休息休息
失眠了。,可以睡觉前喝杯热牛奶的,可以多听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多就行了!
这是有一些失眠了,你可以试着晚上晚一些休息的,睡觉之前喝一杯温牛奶。