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考试前的紧张和焦虑对学生的复习和考试有什么影响?

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考试前的紧张和焦虑对学生的复习和考试有什么影响?

考试前的紧张和焦虑对学生的复习和考试有什么影响?

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全部答案

    2018-09-17 19:55:20
  • 这是属于考前综合症的,目前出现焦虑是没有问题的,要注意适当的学会放松心态,才能改善这个症状的,目前是只能学会放松,同时要提高自己的学习能力,只有通过平时的努力,才能提高你的能力,从而避免出现焦虑感

    一行情人泪_

    2018-09-17 19:55:20

  • 2016-11-15 22:54:51
  •   考试前适当的紧张和焦虑对于复习和考试不仅没有坏处,反而有好处。
    (1)适当的紧张能使我们保持学习的警觉性,保持注意力的集中。它使我们具有明确的考试意识,时刻提醒自己现在是临考前的非常时期, 要安排好自己的学习生活,我们会因此而觉得时间宝贵,会珍惜每一分钟, 提高学习效率。
      紧张还能提示我们面临的考试目标,使我们知道按照事情的 重要程度进行安排,如果我们做了不重要的、可能妨碍考试的事情,就会自 责或悔恨。 (2)适当的紧张会调动身体的能量,使我们以充沛的精力完成学 习任务。在紧张的时候,人的精力和体力比平时要强;在危急时刻,有些人会使 出平时难以想象的力量完成任务。
      如在危急中,一个人会搬动上百斤的大石 头,而事后再让他搬,他或许怎么也搬不动。紧张时人体内会分泌肾上腺素, 有助于人战胜困难。 (3)适当的紧张还有助于人们的兴奋。平时,我们在学习中难免会有抑制的时候,容易疲倦,但在紧张的时候, 就会兴奋,促进大脑提高工作效率。
      比如在考试中,我们一般不会感到抑制, 即便在两个考试之间的休息中,大脑也处于兴奋状态。当然这种紧张和兴奋 不能持续过长时间,否则人的身体就会适应不了了。

    陈晓涛

    2016-11-15 22:54:51

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