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2016-11-04 10:33:36

• 银耳木瓜鲫鱼汤的做法如下：
  1.鲫鱼洗净切段；姜洗净切片；锅中下食用 油、姜片，将鯽鱼两面煎至金黄色。
  2.银耳浸泡，去除根蒂硬结部分，撕成小朵， 洗净；木瓜去皮、去瓤，切块；蜜枣洗净。
  3.将适量清水放入瓦锅内，煮沸后加入以上材 料，大火煲20分钟，加盐调味即可。
   养生功效：银耳具有益气润肠、滋阴润肺之效，与木 瓜、鲫鱼煲成汤食用，对气阴亏虚者有明显的 改善作用。

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  张***

  2016-11-04 10:33:36

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