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有什么好办法治疗失眠多梦症状?

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有什么好办法治疗失眠多梦症状?

有什么好办法治疗失眠多梦症状。

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    2016-09-01 17:56:25
  • 病情分析:
    您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
    指导意见:
    1,经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.2,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态
  • 2016-09-01 17:56:25
  • 根据你的描述是由于压力较大导致的失眠,从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大,劳心伤神,导致气虚血亏而至,临床表现为:失眠多梦,头晕目眩,神疲乏力,治疗以养心安神,补气养血为原则,以归脾汤为基础加味。
     指导意见:心态很重要,应有一个乐观向上的心态,再者就是应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律,创造有利于入睡的条件,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。

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